原词：狼狈不堪( 注释: 狼狈：窘迫的样子。困顿、窘迫得不能忍受。形容非常窘迫的样子。 )
反义词：镇定自若( 注释: 指面对灾难时冷静的表现。 )
从容不迫( 注释: 从容：不慌不忙，很镇静;不迫：不急促。不慌不忙，沉着镇定。 )
