欢迎来到记忆方法网-免费提供各种记忆力训练学习方法!
记忆力培训
快速阅读培训
速读训练软件
手机版
提高记忆力
记忆法
最强大脑
快速阅读
阅读答案
励志名言
经典语录
经典句子
高中
高一
高二
高三
高考
大学
增强记忆力
记忆术
记忆大师
全脑速读
电子课本
伤感文学
名人名言
诗词大全
初中
初一
初二
初三
中考
专业
左右脑开发
注意力
记忆实例
速读教程
单词记忆
智慧人生
故事大全
幼儿教案
小学
词语
组词
造句
教案
试题
记忆力训练
记忆方法
记忆宫殿
右脑开发
速读训练
思维导图
学习方法
学习计划
早期教育
潜能开发
作文大全
记忆资讯
右脑记忆方法
右脑开发训练
照相记忆
影像阅读
思维模式
吸引力
潜意识
催眠术
九型人格
教练技术
古诗词名句
近义词
反义词
精品推荐:
逍遥右脑
>
记忆方法
>
记忆资讯
>
夏日提高记忆力的食物
编辑:
路逍遥
关键词:
记忆资讯
来源:
记忆方法网
又到炎炎夏日的季节,这个季节总是让人困顿不堪,容易疲乏,下降等,通过合理的饮食能提高记忆力,起到一定的保健作用。夏日吃哪些食物有助于提高记忆力呢?1、辣椒辣椒中含有丰富的维生素C,胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素,使人精力充沛,思维活跃。生吃效果更好。同时多吃辣椒有助于提高记忆力。2、胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,可以刺激大脑物质交换,减轻背痛的压力。有助于提神提高记忆力。3、小米小米中含有丰富的维生素,所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。尤其是适合儿童补脑。4、味精吃味精一定要注意要适量。味精的主要成分是谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸,能促进智力发育,维持和改进大脑机能。常摄入些味精,对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加,因而对神经衰弱症也有一定疗效。提高记忆力食物5、菠菜菠菜虽廉价而不起眼,但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外,它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。6、牛奶牛奶营养价值丰富,是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。7、鸡蛋蛋黄含有丰富的卵磷脂。大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可。国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。8、菠萝菠萝口感美味,同时吃菠萝有助于提高记忆力。菠萝含有很生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。9、贝类碳水化合物及脂肪含量非常低,几乎是纯蛋白质,可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜,能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。10、橘子橘子也是一种使人精力充沛的水果。含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。炎炎夏日,常常食欲不振,精神涣散,因此一定要注意夏日饮食保健,注意多吃一些清凉消暑的食物,以上这些食物有助于提高食欲,同时提高人体记忆力。
本文来自:逍遥右脑记忆 /jiyi/jiyizhixun/61766.html
相关阅读:
成功最需要的就是"学习"
俄罗斯生物学家亚历山大·卡缅斯基得出的结论
如此幽默方式记忆外语单词及句子你试过吗?
记忆训练方法 研究发现人类记忆面孔有诀窍
玉米奶有助于增强记忆力
上一篇:
增强记忆力的四种水果
下一篇:
音乐训练可以提高思维和记忆力
相关主题
天才与策略家 ——记忆趣闻选撷
改革开放以来出版的有关记忆的论著
单细胞生物记忆揭示智慧起源
记忆并不会衰退,忘却有助于学习
扑克54张分别是什么含义
记忆也可被擦除
记忆法的系统化和性质
被外星人绑架者-记忆有问题
英国男孩患超忆症拥有超强记忆力
每天交谈十分钟有助于提高记忆
推荐阅读
长期记忆是如何形成的
在这个过程中,需要有一个新蛋白质合成的程序,并且有一个“融汇时期”,在这个时期里,长……
一些健脑的好食品
杏:含有丰富的维生素A和维生素C,可改善血液循环,抵抗感染,有助于减轻忧郁和失眠等。 香……
快速学习时代的三大高效学习技能
快速学习时代的三大高效学习技能 ……
草莓是提高长期记忆力的能手
除草莓外,西红柿、洋葱、橙子、苹果、桃子、葡萄、猕猴桃和柿子中也含有非 瑟酮。银杏叶虽……
医学专家:喝葡萄酒能提高记忆力
美国神经病学专业杂志neurology上刊登的一篇文章显示,每天一杯葡萄酒可增强记忆力,降低痴……
相关阅读
想增强记忆力 请吃洋葱
学校有个读书狂不看电视不上网
插曲记忆
血糖不控制 影响记忆力
科学用脑能力测评
记忆合金的原理是什么?
记忆力是怎么分类的
饮食与记忆
记忆的起源和发展
具有超人记忆的六十老人