你想不想要自己的心灵更好的解放呢，其实在我们的日常生活中想要解放自己的心灵可能也不是那么容易的呢，但是只要我们稍微的做些改变就可以很好的帮助我们了呢。

1、说句让自己开心的话。

朋友问候时，还他一个幽默的回答，往往能让你和对方都会心一笑，让生活“化腐朽为神奇”，增添数倍欢乐。

2、尝试一件新鲜事。

变化是生活的调味剂。每天试着做一件以前从未做过的事，哪怕只是简单到对邻居笑一笑，你会发现收获许多惊喜。

3、给别人一点帮助。

一个人积极影响了他人的生活时，自己的心态也会更积极，请记住，越无私的人痛苦越少。

4、尝试一些新技能。

健康积极的生活需要自力更生，做生活的“多面手”。可以学做新菜、照顾小动物等，不要让生活一成不变。

5、给别人当“老师”。

每个人都有与众不同的优势，可以很好地帮助周围的人。发现你的特点，比如会讲价、会讲笑话等，在和他人分享中共同成长。

6、每天给自己留一小时。

永远不要为了应付生活牺牲自己的兴趣和喜怒哀乐。留点时间给自己，哪怕只是发呆，也是一种心灵保养。

7、微笑回应对你无礼的人。

善待他人，并不意味着虚伪，而是学会控制自己的情绪。尊重那些对你不够好的人，才是真正成熟的表现。

8、把关注点集中在积极事物上。

真正的强者知道如何培养乐观、制造幸福。多注意身边乐观的人和事，灿烂的阳光也会照到你的心底深处。

9、把挫折“标记”下来。

每一次经历，都是生命的重要一课。对于那些不顺心的事情，试着把它们记下来，用来提醒自己将来避免犯同样的错。

10、把快乐放大。

学习进步、工作成功、一家团圆……遇到开心的事情，不妨尽情沉醉其中，让幸福加倍。

确实在很多情况下这些改变就可以比较好的帮助你了呢，让你可以更好的改变自己，净化自己的心灵呢，让自己的心灵可以更加的健康了呢。

本文来自：逍遥右脑记忆 /rensheng/1032235.html

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