1.养成乐观开朗，心胸开阔的个性。
2.自我暗示。
3.适当疏泄情绪。
4.转移注意力。
5.理性认知的重建。
6.获取社会性支持。
本文来自：逍遥右脑记忆 /rensheng/565909.html
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如何控制和调节情绪？
编辑: 路逍遥
关键词: 心灵鸡汤
来源: 记忆方法网
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