你真的想快乐吗?其实快乐的钥匙就在你自己的手中以下是八点具体可行的做法，如果你能按照其中任何一条去做，相信可以使你快乐起来。

一、心存感激： 准备一个“感激本”，?三至五件你心存感激的事情记录下来。这些可以是生活琐事(如养的牡丹花盛开了)，可以是惊喜之事(如小孩开始学走路了)。每周记录一次(例如，固定星期日晚间)，?容越常更换越好。

二、时时行善： 可分随机的(排队时，让赶时间的人排前面)，定期的(每周日固定拿晚餐给邻居那位老人)。对朋友或陌生人仁慈一点，会使自己感觉慷慨、很有能力，也会?得?人的笑容、赞许及仁慈的回馈。这些都会让人感觉快乐。

三、品尝乐趣： 多去注意那些能使人快乐及惊喜之事，例如草莓的甜味、阳光的和煦。?快乐时光如照相一般印在脑海中，不时翻出来回味。

四、感谢贵人： 如果有人在你人生走到十字路口时提醒或帮助过你，要赶快向他答谢，最好是亲自答谢。
本文来自：逍遥右脑记忆 /rensheng/704446.html

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