研究证明，人的快乐与否、幸福度的高低主要不是取决于物质，而是精神；不是取决于外在，而是内心。
人的观念、理念和意志决定了人的快乐和幸福度。也就是说，如果个体心理能够健康平衡发展，就可以在浮躁的世界里，保持自身身心健康和谐和统一。这方面，我国博大精深的传统文化为我们提供了丰富的智慧源泉。
人生主要有三大任务，就是做到三个和谐：人与自然和谐，人与人和谐，人自身的身心和谐。做到了，就能身体健康，事业成功，家庭幸福。
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