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良好的睡眠有利于宝宝健康
编辑:
路逍遥
关键词:
健康育儿
来源:
记忆方法网
良好的睡眠有利于宝宝健康羊口镇曹辛
幼儿
园 谁都知道小宝宝只有睡得好,才能长得好,睡觉是宝宝除了吃以外的头等大事了。但是,宝宝睡觉时的一些细节可能会影响到他的健康。首先,要睡觉就要涉及枕头。在宝宝三个月之前,完全不用睡枕头。新生儿的脊柱是直的,当平躺时,背和后脑勺在同一平面上,不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕。加上新生儿的头大,几乎与肩同宽,就侧卧也很自然,因此,新生儿无须枕头。如果宝宝的头部被垫高了,反而容易形成头颈弯曲,影响到呼吸和吞咽,甚至导致窒息死亡。三四个月后,颈部脊柱开始向前弯曲,睡觉时可枕1厘米高的枕头。七八个月开始学坐时,婴儿胸部脊柱开始向后弯曲,肩也发育增宽,这时宝宝睡觉应枕约3厘米高的枕头。其次,睡觉时最好不要开灯,光线太强会影响睡眠,如果实在要亮灯的话,最好亮一盏光线柔和、亮度较暗的小夜灯。国外最新研究表明,婴儿在通宵开灯的环境中睡眠,可导致睡眠不良及睡眠时间缩短,进而减慢发育速度。第三,哄宝宝入睡也是很有讲究的。当宝宝久久不入睡时,一些心急的妈妈便将宝宝抱在怀中或放入摇篮里用力地摇晃,殊不知这种做法十分有害。宝宝的大脑尚未发育成熟,快速大幅度晃动可能会使婴儿的大脑在颅骨腔内震荡,与较硬的颅骨相撞,造成脑组织表面小血管破裂,引起“脑轻微震荡伤综合征”,轻者发生癫痫、智力低下、肢体瘫痪,严重者可能会出现脑水肿、脑疝危及生命。因此,最好能训练宝宝自主入睡的能力,避免抱着睡或拍着睡。
本文来自:逍遥右脑记忆 /youjiao/571957.html
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