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宝宝太胖怎么办

编辑: 路逍遥 关键词: 育儿知识 来源: 记忆方法网

宝宝如果发生肥胖,要寻找原因。除单纯性肥胖外,还有由于内分泌疾病引起的肥胖症。

如果为单纯性肥胖,治疗的基本措施是:控制饮食;增加运动量。简单说就是少食、多动。患儿每日的热量摄入要低于身体的需要量,以使体内储积的脂肪得到既定的消耗。通过积极的运动消耗能量,以改善体质。在限制热量的同时,应注意给予高蛋白质、低脂肪的饮食,一般可以增加蔬菜等富含纤维素的食品以增强患儿的饱足感。锻炼要循序渐进,要根据小儿的不同年龄特点和身体条件,选择适当的运动项目和运动时间,特别在冬季更为重要。锻炼不仅能减掉身体过多的脂肪,而且还可以增强心血管和呼吸功能。一般2~3岁的儿童可以在户外万皮球、骑三轮车,捉迷藏,学龄前儿童可以跳绳、游泳、打球、跑步等。还可以做体操、弯腰运动、抬腿运动、俯卧撑、仰卧起坐等。这些运动队减肥效果很好,一定要坚持天天做。有条件的可参加集体减肥班。

如果是由于疾病引起的肥胖,如皮质醇增多症,就要在医生的指导下进行治疗。


本文来自:逍遥右脑记忆 /zaojiao/572006.html

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