对于这一点，我曾经和很多成年人交流过。我对他们说：根本不存在这个问题。你之所以记忆力衰退了，好像记忆力不行了，首先是在记忆方面丧失了自信。当所谓“年纪增长了，记忆力不如以前了”这样一个说法控制了你的思想时，你失去了记忆的自信。我对他们讲：你的自我认识是错误的。我可以通过我的体验和很多专家们的体验来证实一点，只要你不衰减自己在这方面的自信心，随着年龄的增长记忆力不但不衰减，而且完全可能有所提高。根本不需要太复杂的训练，只要改变了这个不自信的错误观念，只要从现在开始相信自己能够记忆，你们试一试，记忆力马上就会发生天壤之别的变化。
有些人一下子就领悟了，进入新状态。可是，还有一些人会嘟嘟囔囔解释说，他确实记忆力不行了，不是自信心的问题，确实是脑子记不住很多东西。于是，我就再做引导，对他进行良性的心理暗示，晓之以理，举例子，帮助他做一些最简单的训练。这时候，很可能他突然找到感觉：根本不存在记忆力衰减的问题。
这说明什么？说明对于成年人也存在这样一个规律：相信自己能记忆好，就能记忆好；不相信自己能记忆好，就记忆不好。同学们现在所面对的也是这样的问题。
如果你过去认为自己的记忆力不是很好，就要改变观念，要建立自信心。过去没有自信心是错误的。有了积极性目标，有了兴趣，有了自信心，记忆力会成倍地增加。如果你现在的记忆力比较好，那么你有继续提高的任务。你有没有更高的目标，更高的兴趣，更高的自信？当你看到很多成功的专家有各种各样超强记忆的传记、轶闻时，你不要把它当做云端上少数人的奇迹来观赏、来仰望、来羡慕、来崇拜？你要这样想，只要努力，你也一定能做到。
希望每个同学从今天开始改变观念。大脑潜力非常大，没有积极目标，没有兴趣，没有自信，这个潜力就越来越被掩埋，像一块土地被野草覆盖，荒芜。如果你开发，它有广大的空间，可以给你提供很多创造奇迹的余地。再过多少年，同学们也许会回忆起你在少年时期的这次训练。很多人会在更成熟一点的时候，理解这次训练给你带来的价值。凡是在这方面有领会、有追求的同学，以后就会发生比较大的变化。而缺少领会和缺少追求的人，就错过了一个机会。
缺少领会的同学有两种情况：一种，是现在还缺乏足够的自信，还没有完全从观察、记忆能力的自卑状态中挣脱出来，总觉得观察和记忆的天才不是自己的事情。还有一种，是以为自己这方面不错了，觉得自己学习不错，记忆力也还可以，不需要提高。孰不知，你离天才的观察和记忆还差得远呢。不信就试一试，书里面的内容，不用笔记，整个都复述出来，你做得到吗？应该能够做到这一点。
我上中学时，常去学校的阅览室，后来大一点到北京图书馆读书，阅览室人多，拥挤，乱，不适合做笔记。我一下午要读七八本、十几本不同领域的杂志，回家以后，我就这样训练自己，把白天读到的全部内容，在一个晚自习中做出笔记来。同学们也可以尝试做这种训练。没有要求，永远不会达到这种水平。
每个人都要有继续提高自己的追求和自信。同学们一定要领会，并不是学了这些方法以后，你一下子什么都会了。而是找到这个感觉以后，你们进入了一种好状态，用观察与记忆的责任心要求自己。从今天开始有这种意识，有这种目标，有这种兴趣，有这种自信，你们就可能经过一个学期或者一个学年后发现，你们在这方面的能力已经迅速提高，在家长、老师和同学的眼里创造出一点奇迹。
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