[目 的]

　　提高兴奋性，达到准备活动的目的。

　　[准 备]

　　地上划三条间隔3米的平行线，10米长的粗绳一根。

　　[方 法]

　　把学生分成人数和体力大致相同的甲乙两队，面相对，双手握绳站在线上。

　　教师鸣笛后，双方力争把绳拉过背后3米线，先达到者为胜。

　　[规 则]

　　不得抢先用力拉绳。绳子必须横拉。

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