高考心理是指高考时候的心理状态。在高考成功的诸多因素中，心态是基础。越到高考，心理调节越重要。如果说平时的知识储备是硬件的话，良好的心态无疑是高考成功必不可少的软件因素。影响考生心理不平静的因素有许多，下面小编就针对这一现象为大家提几点建议。

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高考心理不平静的因素

高考前心理不平静主要是由于：个人心理素质、考试本身和家长的压力、对考试信心不足。

1、部分家长都是望子成龙、望女成凤，当然这并不是他们的错，这是所有父母的心声，然而恰恰是种种心声使高考考生心里不平静，有压力感。

2、老师会更具考生的不同来规定他们的目标，无形之中增加了高考孩子的心理负担。

3、高考考生面对以上种种心理压力，会对自己产生怀疑，生怕辜负老师和家长的期望。

调节方法

1、作为家长的不要给考生太大压力。教会孩子自我减压，保持轻松心态。做好考生高考备考期间的生活保障，合理调整膳食结构，让考生有充沛的精力应对学习。高考备考劳心劳人，在此期间会形成“开夜车”、饮食不规律等行为习惯，要及时给考生提供必要的帮助。帮助考生合理定位，不要在孩子高考备考期间为考生过早设立过高的高考志愿目标，让考生带着负担和压力备考。

2、老师要积极地与考生沟通，了解考生的心理，对症下药。帮助考生调节高考带来的消极影响，合理的帮助考生规划高考目标。

3、正确对待考试失败。心理学家认为，考生在成功或失败时把主要原因归之于内部的努力，有利于激发学习责任感，提高学习努力的程度，克服自卑心理，提升自信。

要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩。多与外界沟通，积极同父母、教师、同学交往，可以向他们倾吐内心的烦恼，抒发受压抑的情绪，从中得到安慰鼓励，使心情开朗起来，有助于树立自信。

以上是小编针对怎么才能以平静的心理迎接高考提的几点建议，希望对高考考生有帮助。

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