我们曾提示过许多次，在确保一特定目标时，不管在发展一特定技能、创造、或维持自己的健康、学习一新工作、或是与一特定人物沟通等等，必须在某特定点上及时把一特定表象系统中之资讯调整得比其它系统中的资讯更大才行。我们做此行为的指令以及我们调整进入此资讯的方式，会创造或调整我们其它表象系统中的资讯，这也是相当重要的。举例来说，一个学作曲的人，可能会比学化学或魔术的人更注意

　　听觉层次的感官经验。事实上，一个有效率的作曲者跟一个有效率的演奏者在排序其表象系统上也会不一样。这两个人实质上需要不同的技巧及运用不同的策略。

　　那些意图运用跟学习某些事物〔像是学数学〔倾向于基本的视觉技巧）相同的知觉动力测试与运作到某些任务上｛〔像是学踢足球、或练健身（需要更多注意力用在触觉及自我接收感应上〕｝都会经验到困难的。

　　当我们说[注意]、[调整]、[信赖]、或[评价]某个特定表象系统时，我们当然不是在说其它的表象系统在当时都停止运作。我们只是单纯地意味着，行为上代表的意义、或是特定表象系统活动中的讯息价值的增加，会顾虑到其它表象系统。这四种感官变数规定，所有我们的感受都会即时在任何时点上形成某些表象，它可能来自内在的及外在的资源。很明显地，当你在聆听音乐或是进行内心对话时，你的视觉皮质并不会停止运作。反而，在某个表象系统中的任何一个策略的每一个步骤上，都会有较其它表象系统更高的强度或讯息价值，而且在这段特定的时间里还有我们所谓的[基础的控制]的情形。

　　在复制我们想要确保能达成的某个目标的行为程序上，不论这个目标是一种我们曾羡慕某个人拥有的能力、或是我们现在即珍贵或不规律地拥有的一种资源，我们可能得变换我们正在引用的系统中的表象活动的层级。某些策略，对某一特定表象而言，牵涉到一种非常强烈的讯号的达成；其它策略则可能需要迅速且复杂的转换及表象。有时候人们会在以适当的强度、清晰度、及共鸣的方式引用一表象系统上遭遇困难。有些人则可能调整进入一表象系统过于强烈。

　　在《米尔顿·艾瑞克森催眠技巧模式》中，我们介绍过所谓[R运作]的概念，此运作在不同时点上发生在四感官变数上，将某一表象系统独立出来，在意识上较其它表象系统更具意义。R运作的[途径]是我们所谓的[解读线索]的组合，而且会预先建立连带感觉形态。

　　引用、或转进一特定表象系统，就好像是在调整一台收音机一样。所有的电台都可以经由它们独自的频率接收，而藉由调整我们的接收器的内在运作，我们可以转进某个讯号或频率，如此我们可以接收到一些讯号或是不受其它讯息的干扰。

　　[解读线索]是一些行为，这些行为就是我们发展出来调整我们的身体，并且影响我们的神经的方式，如此我们可以比其它表象系统更为强烈地引用某个表象系统。当我们准备执行任何独立于其它选择的显着行为时，像是跳跃、大笑、跑步、或说话，会藉由反射到我们的肌肉上、改变我们的呼吸频率、以及眼睛扫瞄的形态，以一种特殊的方式，将该行为由所有的其它的行为独立出来，就好像我们运作认知行为及复杂的内在程序一样。我们每个人都得系统化地循环特定、而且可重复的行为线索来表现出我们的策略。

　　现在，请你停下来，尽可能详细地想象你的床单的颜色及样式....

　　如果它无法进入你的视线里，你现在就得转换你的身体及神经系统去引用你对床单的内在视觉影象，这个内在视觉影像会在你的视觉、听觉、触觉及嗅觉系统中的感受之上。如果它直接进入你的视线里，你仍要调整自己的身体及神经系统去接受及集中焦点在其颜色及形态的外在视觉经验上，而此经验会超越你的其它感官经验。如果你在自己的内心创造了一个内在画象，你可能会注意到它会如此的清晰，以致于你的眼睛会暂时失去焦点，虽然你还注视着书上的字，但这些字以及其它外在的视觉输入都会变得模糊不清。或许你会将视线由书上移开，转动你的眼睛向上及靠向左边(如果你是左撇子，或许眼睛向上后会向右靠)。你可能闭上眼睛，你注意到自己呼吸的形态有任何改变吗？或许你的胸部会深呼吸，然后呼吸变得更沈，或是暂停了一会儿。你也可能经验到自己肩膀的肌肉有些紧绷，而且或许知道自己的肩膀有些向前倾。要以外在的视觉清楚地看到你的床单，也是需要视觉上的行为调整。你可得转动自己的头到正确的方向，并且紧收或放松眼部周围的某些肌肉来说你集中视力焦点在这个物体上。

　　现在花时间回想你最近一次全身大汗淋漓的情形。。。。

　　要接近此一特殊形式的经验，你又得稍微调整你的身体及神经来让此种特定的表象独立出来。有些人会注意到要这么做，就得逐行一记取策略--或许你会内心自问：[我真的感到大汗淋漓的最近一次是什么时候？]并且进一步去创造一系列的内在影像，或者你会环顾一下外在的环境，找找你可能曾大汗淋漓的地方，这些都是你可能在达成引用此种感觉的目的之前做的行为。或许你马上用视觉影像开始，你可能马上能引用此种感觉，不过值得注意的是，在查看你的床单的任务上，在你看清楚它的颜色之前，你得先感觉到自己进入了你的卧室里才行。

　　然而，如果不管你的最初经验，许多人可能会注意到，当此种感觉最后强烈地出现时，你的呼吸会变得更深沈，而且会运作你的腹部呼吸。你的肩膀可能会更为放松，或许会些许地下垂。而且你的眼睛会失去焦距，并且眼球向右下方移动(如果你是左撇子，则向左下方).

　　现在，想想你最亲近的朋友声音，让你可以清晰地听到当他/她说话时的声音的高低、音质、及频率。

　　要完全达到这个目标，你可能又注意到自己必须作好些身体上的调整。或许你的呼吸会转换到你的横膈膜附近，而且你会发现自己的头稍微偏向一边，你的眼睛会移动到左边或是左下方(这也一样得视用手的情况而定)。你可能倒在椅子上，肩膀轻微地向后靠，也许两臂交叉。

　　我们观察到，上述这些行为线索会持续地伴随在我们实行策略的表象步骤上。有些线索对解读某个特定表象系统似乎相当特别，而且由于它们的出现是超越文化界线的，所以可能是共通的程序。另外有些线索则会因每个人不同的触媒而发展出来。

　　当你完成了上述这些简易的任务时，你可能注意到自己可以比较容易去解读某些表象系统，而且既快又明确。同样地，有许多人可以更适应让特定的连带感觉，由某个表象系统转换到另一个表象系统。这些大部分都是源自你为自己设定的解读线索。在这些练习中，如果你在解读这些经验上遇到困难，你得再试

　　一次，运用我们在每个任务下描述的行为程序，你会发现运用这些行为程序可以协助你得到更好的结果。

　　解读线索的重要特征之一，就是你仔细地观察它们，你会收集到有关达到个人策略的步骤上更多的讯息。有关这项特征，我会在本书的下一章详加探讨。

 

本文来自：逍遥右脑记忆 /jiaolian/10642.html

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