增强记忆能力的简单方法
1、回亿一天的细节
这种增强记忆的锻炼你可以每天在入睡之前进行。如果你能老诚实实地坚持一个月内每天晚上都做一次，结果会让你大吃一惊。
上床准备睡觉前，或背靠着忱头坐着，或躺着，但要确保自己在10-15分钟之内保持苏醒。
通过有意识的做几分钟呼吸运动来放松自己。
从今天做的最后一件事开始，回忆其最详细的细节。这可能包括让自己舒舒服服地躺在床上，注意自己的呼吸运动。
然后再往前想，回忆就在这之前做的事，也许是爬上床。然后是在这之前的事，也许是刷牙，回忆你的感觉和想法。
想像你的一成天是一盘电影胶片，现在正在倒着放映。就像倒退着走路或说倒话，就与看倒着放的电影一样，如果这样，你是观众（也是回忆者），倒着回顾你一天中的每一时辰。
诸如：
我正躺在床上开始回忆。
每天换一个观察对象，持续一周。然后，把这些画放起来，根据记忆重画。
注意先后画的图像之间的差异和不同之处。
坚持些方法几周，直到一周结束时能准确在重新画出该周内每天画的图画。
如何记住你的旅行鞋
找一双鞋，最好是你自己的旅行鞋。细心研究5分钟，仿佛你从未见过这样的鞋。记住，你正努力将所看到的一切存到记忆当中，所以要看细心了。
5分钟之后，把鞋收起来，回忆你刚刚看到的一切。你已经忘掉了多少？歇息片刻。
15分钟之后，回忆上次对鞋子的记忆，又忘掉了多少？
当你回忆上次对鞋子的记忆时，要记住15分钟之后你还将对这次记忆进行回忆。
休息片刻。15分钟之后，回想上次对鞋子的回忆。这回你对上次的记忆忘掉多少？
通过音乐获得超级记忆力
当你需要研究和学习某一特别的知识体系，比如外语。备试材料，或任何你希望理解的新的、复杂的东西时，就进行这种锻炼。进行这种锻炼时：一方面您放“巴洛克式”的音乐，使身心放松，不断的放听；同时，另一方面，你需要有人大声向你读出材料，或者事先你自己将声响录制下、或放映的光盘英语文章和单词等来作好准备后，来放给自已听
比如你想把握更多的外语词汇，或者提高母语的遣词造句能力，就可这样提高记忆力
每天换一个观察对象，持续一周。然后，把这些画放起来，根据记忆重画
注意先后画的图像之间的差异和不同之处
坚持些方法几周，直到一周结束时能准确在重新画出该周内每天画的图画
本文来自：逍遥右脑记忆 /jiyili/79207.html
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