习惯是一种自发、天然的行动，因为固著在潜意识中,催眠术各流派介绍之?，所以很难转变。通常只用一步或一个进程是很难改变它的。以下供给一个攻破习惯的四步技能。

　　第一步：发明一个完全、可行的目的

　　第二步：找出暗藏在习惯后面的正面念头/用意

　　第三步：处置个人问题

　　第四步：创建新行为改变旧的行为习惯。

　　这些步骤中的个别义务或指令应是受导者可以成达的，请记载下这些任务或指令。当然，步骤跟步骤之间的界线还不是很明白。把这四个步骤看作是一个可以导致长久的改变的过程。你应当抱著这样的信心去实现这四个步骤,NLP,催眠后暗示的哲学启发。因而,催眠电影介绍之 催眠（日本），在你收集信息来创立一个完整可行的目标的时候，你能够辅助受导者处理他的个人问题。

　　把每一个步骤具体的描写在下面的训练纸上。（步骤操作细节）

本文来自：逍遥右脑记忆 /nlp/26997.html

相关阅读：NLP技巧：逐步抽离法
辨识时间线
NLP系列29《神奇实用的NLP》提要
创造简历
记忆法小应用-nlp情绪管理 好东西分享