幼儿园第七周带量食谱

早点

食物数量（克）

中餐

食物数量（克）

午点

食物数量（克）

一

红枣汤+饼干

红枣15

糖5

饼干15

米饭

红烧鸭鲳鱼

山药炒木耳

青菜豆腐汤

粳米65

鸭鲳鱼60、姜3、葱3

山药80、干木耳3

青菜30、豆腐20

红枣粥

梨

红枣15

粳米10

梨70

二

甜豆浆+饼干

豆浆120

糖5

饼干15

米饭

葱油鱼丸

清炒娃娃菜

莲藕排骨汤

鱼丸60、葱3

娃娃菜90

莲藕20排骨30

饼干、牛奶

芦柑

饼干15

牛奶100

芦柑70

三

芝麻豆浆+饼干

豆浆120

芝麻10

饼干10

米饭

萝卜焖牛肉

美味烤麸

紫菜虾皮汤

萝卜90、牛肉30

花生仁10、烤麸30、香菇5

紫菜5、虾皮5

黑米粥

香蕉

黑米15

糖5

香蕉70

四

豆浆+饼干

豆浆120

饼干10

青菜白玉菇肉丝年糕汤

年糕75

青菜30、肉20

白玉菇10、胡萝卜20、香干20

圣女果

鲜肉馄饨

圣女果50

馄饨皮子30

肉末15

豆腐5

葱3

五

鲜豆浆+饼干

豆浆120

饼干10

米饭

土豆烧鸡块

莴笋腐竹炒胡萝卜丝

海带肉末汤

粳米65

土豆50、鸡肉50

莴笋90、腐竹10、胡萝卜5

海带20、肉末15

玉米粥

苹果

粳米10

玉米10

苹果50

本文来自：逍遥右脑记忆 /youjiao/1315701.html

相关阅读：辨别注水肉可用4个方法
儿童食谱：韭菜炒鱿鱼
五月育儿知识：孩子的饮食不可偏
冬季水果蒸着吃
给孩子的食物要“挑挑拣拣”