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三天基本消音!——无声速读初探{求加ZD鼓励}

2011/1/30 14:36 作者:xv3344 本文已影响:14036人 
很久之前就说要发点自己的经验,分享给大家,可是因为忙,而且还生了很久的病,所以拖了那么久才发上来,真是不好意思。以下都是在下的一点练习无声速读的时候无意得到的心得,希望能对大家的速读训练有所帮助。

废话不多说,开始正文!众所周知,无声速读最入门级的训练就是消音,消音,就是要做到思考的时候脑子里不发出声音,而不是单纯的默读,默读的时候大脑还是在发声的,而这一发声的过程,就会影响我们的阅读速读,所以说消音是无声速读最基本也是第二重要的东西,什么是第一重要的呢?这当然是无声思维的建立。首先还是讲这个最基本的消音了,有很多追求无声速读的朋友都卡在了消音这道坎上,而无法寻大门而入,这是因为大家发音了那么多年,已经形成了一个非常顽固的习惯了,拔除而替换之是比较困难的,从而造成大部分无法消音的朋友的热情渐渐消失,放弃了速读。

我在刚接触速读的时候也是这样,卡在了消音这个门坎上,当时也是非常心焦,一直在翻看实验论坛上各位分享的经验心得,开始也试过了用杂音干扰的方法,可是效果不是非常大,也试过捂住耳朵敲后脑勺,可是两只手都放耳朵上了,怎么拿书呢?也是一个问题,经过很多天的困扰后,我终于找到了一种适合大家的简易办法,而且出效果很快,简直立竿见影!轻易就能达到基本消音的地步!

这个办法就是——听呼吸!!!
可能很多玩CF的朋友会想到幽灵模式听敌人呼吸,但是别想远了,这里说的听呼吸是指听自己的呼吸。 听呼吸,准确的来说应该是感觉呼吸,因为平时轻声呼吸是几乎不发声的,所以我们要心静下来感觉它,下面是几个步骤:

1、  首先,在椅子上坐好,上身挺直,后背肌肉不要太僵硬,然后使用丹田呼吸。
2、  然后,捧起训练用的书,与桌面成45°角。
3、  之后,集中注意力(可用橘子法),去感觉空气从你鼻腔中吸进流出的feel
4、  下面是重点,把你集中的注意力分散,分成两份,一份是对呼吸的感觉,另一部分用来注意书上的文字。
5、  惊喜的时刻到来!你会发现,这个时候看字不会有太大的发声欲望了!
为什么说不会有“太大”的发声欲望呢?这是因为刚刚无声,还未破除以前的发声习惯,所以要勤加练习,以达到熟练、自然而然无声阅读的程度,如果多练习的话,到了第三天,不用太刻意的去保持也可以无声了,至此基本消音成功!(其实消音还是很简单的,三天是把时间说的长了)

最后求大家回帖把这个帖子顶上去,让更多人看到,这个办法真的很有效,谢谢各位了,如果试了有效,请回帖鼓励,谢谢!!!

本文来自:快速记忆法 http://www.jiyifa.cn/dp-bbsthread-11099.html
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