首先，需要一个游戏软件， win7 版本 扫雷游戏。
大家可以看到，点击 1个 地雷。
所有地雷都显示了。OK，现在要做的是干什么呢？
呼吸平静，保持高度注意力，去看这些 地雷
看完之后，点击 重新开始这个游戏
然后 马上回忆 雷区的位置，相信自己的直觉 点上去。
然后开始 正常的去玩。
看看花去了多少时间。不要认为是训练，作为一个很有趣的游戏就行了。
win xp 的扫雷软件不行。必须 win7版本的。
见图：
注意1：注视雷区的时间 20秒左右，不要太长。
注意2：不要当回忆不了的时候，就别管了，开始玩就OK。要相信自己的感觉，那个是雷，就点上去，不要犹豫不决。
注意3：要让自己爱上“扫雷”这个经典游戏，不断超越自己最快时间为目标，让自己产生急迫感！
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