求懂阿尔法a状态的来帮我!

2012/3/1 09:03 作者:自然效果本文已影响:2500人

我想知道,练习到了一定的阿尔法层次的时候, 能学习考试前只靠意念就进入阿尔法层次吗? 看了论坛里初学者记忆术入门的第一个教材 <超级学习术> 里头的方法, 首先要学会一个好的放松身心的冥想然后是进入a法层次的练习等熟练了以后直接靠想, 就就进入吗?.,, 还是靠肌肉的放松的过程再能进入的.

本文来自：快速记忆法 http://www.jiyifa.cn/dp-bbsthread-13291.html

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1楼评论者:路逍遥于 2012/3/1 09:54 评论道:

训练3-4周以后只靠意念就可以进入阿尔法层次了

2楼评论者:自然效果于 2012/3/1 23:01 评论道:

回 1楼(路逍遥) 的帖子
多谢老师指教！~ .

3楼评论者:自然效果于 2012/3/1 23:30 评论道:

回 1楼(路逍遥) 的帖子
还想请教下老师，做腹式呼吸进入a状态要一直用腹式呼吸这种方法吗我做腹式呼吸吸气还屏气心脏都跳快起来还怎么静心阿？还是说进入这状态自然得呼吸就好呢？

4楼评论者:454802884 于 2012/3/4 01:38 评论道:

不要为了腹式呼吸而腹式呼吸应该要成为一种习惯···道家就很讲究呼吸，得道者常是一呼一吸可行三十步，腹式呼吸还是为了集中注意力

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