如何检验自己是否进入了阿尔法波状态？

2007/8/1 09:08 作者:影像阅读大师本文已影响:13118人

我听阿尔法静态波音乐差不多半个钟也感觉不到有什么变化？但是，在以前，我躺在床上一边做丹田呼吸一边听该音乐。竟然不知不觉中看到了心像。那是彩色的农田。不过当时我是硬着头皮呼吸的，呼吸时不怎么习惯。然而，我现在的呼吸能做到很放松，一下能不知不觉中做十五分钟。我只是感觉到有一种放松感，并没有进入状态的感觉。集中力不太行，练习黄卡也无法发挥想像来还原原色。
请站长和各位帮帮忙，我应该如何调整？？
对此感激不尽！！ [s:70]
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评论总数: 10 条【到论坛回复】【进入论坛】

1楼评论者:christina 于 2007/8/2 00:58 评论道:

主要表现为手掌和腹部发热，额头发凉的感觉，表明大脑在释放α波。这些感觉都是主观性的东西，在实际感觉中各人是有差异的，也会出现不同于以上感觉的现象。比如，手掌不热，有略为麻木的感觉，或者象没有手一样的感觉，额头有压迫的感觉等。出现这些感觉也没有关系。

2楼评论者:jiyifa逍遥于 2007/8/3 04:36 评论道:

放松感是阿尔法静态波音乐一个重要表现形式

潜能音乐讲究的是不知不觉不必要讲究过程重要的内心无比的平静

3楼评论者:52336861 于 2008/1/22 15:28 评论道:

好乱。。。这不是超级学习法的麽，跟音乐什么关系了？

4楼评论者:lousheng 于 2008/1/31 12:20 评论道:

最重要的表现就是1注意力集中,心无杂念2放松,身体松弛,心里平静.3精神状态较活跃,总之就是不累啦

5楼评论者:布衣老爸于 2008/3/29 03:27 评论道:

我发现很多人很迂腐。

6楼评论者:我新人于 2008/3/30 08:24 评论道:

检查自己时注意力就不集中了，刚刚进入了也出来了，还有“状态”这东西没有标准吧……

7楼评论者:tlj8796583 于 2008/3/31 06:49 评论道:

我现在连怎么下音乐都不知道啊

8楼评论者:jf715.com 于 2011/3/22 02:27 评论道:

有的专家说，长久听多以脑波形式输出的音乐会损伤大脑，减弱自身对脑波的控制能力。还有的专家说，“音频毒品”会使不同的人产生不同的情绪变化（有人感觉很痛快，有人感觉很头晕）是由于心理暗示的作用。
这时我的问题就出现了，在上面专家的话使我对阿尔法音乐产生了恐惧，专家的话已经对我产生了不好的暗示。现在的精神状态不很好，本想用阿尔法音乐的，但在这些暗示下，我无法平静的放松的听这些音乐，听的过程中反而自动放慢了呼吸，反而感觉有些紧张。
我想知道阿尔法音乐的效果真如网上介绍的那样神奇，又是否如那些专家说的那样呢？我还可以继续听这些音乐吗？

9楼评论者:乱ran_ 于 2011/3/22 13:38 评论道:

听阿尔法音乐会感觉非常安静舒服然后脑袋里感觉很有灵感

10楼评论者:智勇双全于 2013/8/14 22:16 评论道:

it is difficult to me

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