第一，选择1盘（再次强调是1盘而非1套） 适合自身英语水平的磁带。
第二，每天集中精力把A面和B面连续听两遍。
第三，要坚持天天听，但每隔6天要休息1天。
第四，直到听清磁带中的所有内容。
第二阶段的七个要领
第一．把已经能完全听清的磁带中的第1盘磁带再找出来。
第二.听写这盘磁带的内容。
第三.做听写练习时，一句一句地听。即：听完一句后，先按暂停，把刚才听到的写下来，反复听，直到完全听清这句为止。不会的单词根据发音大致拼写出来即可。
第四.听写完整盘磁带的所有内容后，用英英词典确认不会的单词的拼写是否正确（知道其意当然好，不知道也不要紧）。
第五.按这种方法听写完整盘磁带的内容后，尽量模仿磁带的发音和语调，从头到尾大声朗读（不满意的部分要再听一遍磁带重新朗读）。
第六.感觉到所有的句子都已经能朗朗上口以后，便结束这一阶段。
第七.整个过程中，每个星期要有1天与英语完全隔绝。
第三阶段的七个要领
第一，用英英词典查以前做听写练习时不懂的单词。
第二，把单词的解释和例句记下来，若这其中还有不懂的单词的话，继续查词典。
第三，查词典要坚持查到没有不懂的单词为止。
第四，大约查1个小时后，暂停查词典，并大声朗读通过查词典整理出的内容。
第五，查在原文和单词解释中出现的所有不懂的单词，并一直朗读直到完全吃透解释和例句为止。
第四阶段的四个要领
第一，准备1盘录像带。
第二，带上耳机，每天看1遍。
第三，能够完全听清之后，便开始听写、朗读。
第四，将不清楚的单词，利用英英词典查找并朗读。
第五阶段的六个要领
第一，准备１张最近的英文原版报纸（在美国发行的报纸）。
第二，从社会版面挑选一篇短文章（１－２分钟就能念完的），然后大声朗读。必须坚持到完全消化为止，就好像自己成了新闻主持人一样。
第三，当确信自己不看原文也可以记住文章内容时，把它像讲一个故事一样绘声绘色地复述下来。
第四，能够流利地诵读时，再选第二篇文章，重复上面所讲的方法。
第五，看完一个版面后，就像第三阶段那样处理不认识的单词。
第六，把报纸上广告，名人访谈，漫画等所有的内容，都按上述方法加以学习。
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