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宝妮的《奇特心像联想记忆法》基础训练小结

2013/1/6 09:21 作者:daivd 本文已影响:3524人 


学习《奇特心像联想记忆法》的总结性的训练日记,做的挺好的,发给大家分享。

阅读这本书必须认真的按照步骤,分十六天完成,如果只是在一天读完,就把它放到一边去,什么也学不到。其实所有的习惯训练都是如此,简单的模仿一天、两天是很简单的事情,但也是浪费时间的事情,真正做到有效的学习,还真的需要认真的思考,坚持的训练呢!

本书的主体思想就是采用“奇特、联想、想象”的方法把需要记忆的东西联系起来,在大脑中形成图像便于记忆。其中方便记忆有四种具体做法:逼真、奇特、动态、关己。这四个具体做法也是具体词语转化为形象记忆的基本要求。

具体的每日学习任务如下:

第一日
分别运用“夸张”“奇异”“比喻”“对比”的方法让平常的内容,达到奇异的目的
1、夸张法:夸大,但现实中还是有可能存在的;
2、奇特法:很形象,很符合原形的特点,但现实中是不可能存在的;
3、比喻法:通过更容易想象到的事物做比喻,有一些夸张成分在里面;
4、对比法:有点像比喻法,但是有一个和比喻对象相比较的结果;(可以和比喻法一起训练)

如:他跑的很快
他跑的很快,就像一辆高速公路上的摩托车一样(比喻)
他跑的很快,比一辆高速公路上的摩托车还要快(对比)

第二日
综合运用“夸张”“奇异”“比喻”“对比”四种方法
将一句普通的话,通过夸张、比喻、奇异、对比等方法组合拓展,形象地描述出来,并给人以深刻的印象,这便是奇特了。

第三日
回忆看过的电影或电视剧

第四日
心像:就是主观变形加工甚至虚构的形象
把具体的词转化为心像
(感觉像看小说或读书的时候,脑子里就会想象一些画面罢)

第五日
学会了名词转化为心像,把动词、形容词转化为心像。
(去想心象中的各个细节,在心中形成一种印象;
比如:跑步:不仅要想到跑步的姿势,还要体会到跑步的力度、速度、心跳、呼吸、精神状态等等)

第六日
回顾前两日的内容,要做大量练习。
(要学习心象,有些东西是没见过的,所以要特别留意,没有清楚心象的东西。
如果现实中没有,可以借助网络进行搜索,观察,学习,慢慢也就非富了我们的心象。)

第七日
利用谐音将抽象词转化为心像(既开发了想象力,也锻炼了心象转化能力)

第八日
将抽象词语转换为心象的取字面意法 和 歇后语法;
利用取字面义(望文生义)和歇后语,将抽象词转化为心像
(用了这种方法之后,发现字都活了)

第九日
利用“以点带面”“场景化”“图示法”将抽象词转化为心像
(凡是能力都需要不断地训练以至纯熟。)

第十日
颠倒法 :总感觉是不是画蛇添足呢?也许只是作者举的例子不生动;
增字法:感觉 要记的东西好长啊,这个可能是要锻炼人的想象力,要想象出一个合适的场景,尤其是长句子;
关键字强调法:这个方法我觉得最妙,不但可以加深理解,也对词或物品的特性有一个更进一步的认识。
转化为心像注意“逼真、奇特、动态、关己”同时做到

第十一日
心像联想的记忆过程,心象使用之事物间的联系
事物之间的关系:相似、相反、相关
根据关系进行心像联想练习

第十二日
联想的关键要做到离奇、怪诞、荒诞,以造成鲜明的形象,强烈的印象,还要注意关己,自己要是画中人。
1)  相似——借代法

第十三日
2)  相反——用对比法
用奇特化把事物联想在一起,用相反的联想制造奇特的的心象,从而增加了记忆效果;
(比如:骏马和蜗牛  蜗牛爬在奔驰的骏马的背上,战战兢兢地体验着飞一般的感觉,时而将头缩到壳中,时而将头伸出来,感觉到了前所未有的刺激!)

第十四日
3)  相关——动态法
将两个看似没有直接联系的词汇,通过动态的活动联系起来。重点在于将两个词汇的特点有趣地发散
(比如:大树和熊  想象熊爬到大树上,结果把大树的一个很粗的树枝给压断了)

第十五日
4)  谐音法
是调动想象力的一个很好的方法,一个合理、有趣的谐音可以有效增强记忆效果。
用借代法、对比法、动态法进行奇特联想时,如遇到一些抽象词,则运用谐音法

(比如:这里的馒头都是从洛(逻)杉矶(辑)空运来的
树枝上的雪(学)很厚,压折(哲)了很多树 )

第十六日
心象联想法记忆词汇
把多个不相关的词语,通过“夸张、奇异、比喻、对比”的手法,按照“逼真、奇特、动态、关己”的基本方法,进行组合,连成一个荒诞的故事,方便记忆。

比如:
1、铁路上有一只牛在吃白菜,火车只能走旁边的小巷,小巷里有一个商店,商店里有一个围着围巾的小伙子在弹琴(秦),不时地喝点“雪花啤酒”,他的技艺也随之进步,被请到泰国表演,泰国到处都种着稻谷,那里的人将松树的叶子摘下来泡茶喝,茶杯里剩了很多茶油。
2、长江上有一艘船载阗顾客游玩,但是船上只有饼干,人们吃多了就生病了,要去医院,只能到印度,去印度要翻过喜马拉骓山,提议出游的人感到很惭愧,痛哭流涕,只好给所有顾客很多珍珠,顾客拿着珠宝去买坦克,由于没有战争,只能用来打蚊子了。

第十七日
相对联想法
该方法就是通过一个心象将左右两个词汇联系起来
从而达到顾左想右,顾右想左的效果。

第十八日
连锁联想法
其中有:择字联想法和以点代面联想法;
这种方法需要经常的训练,要不然仍然是无法应用的

第十九日
熟词熟语挂钩法
主要分三步:
1、根据内容,联想到一个用来挂钩的熟词熟语;
2、将所需记忆内容中,各条目的关键词画出来;
3、根据熟词熟句中的每个字,对应各条目的关键词的方法,进行心像联想;
在这里说明一下,一定要形成心像,如果不形成心像的话,很容易忘记;
有了心像,我们对心像进行描述的过程,能够加强记忆。

第二十日数字记忆法
1、数字谐音联想法;
2、象形引申联联想法;
3、熟词熟句代替数字法;
这三种方法和我之前看过的数字桩法相似,不同的是,这的训练要求出现心像;

第二十一日
数字挂钩法或数据编程联想法

第二十二日
地点挂钩法
地点桩是今天训练的重点
做好地点桩后同样的是用心像联想法来进行记忆;

本文来自:快速记忆法 http://www.jiyifa.cn/dp-bbsthread-23101.html
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