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看到心像的簡易方法

2013/8/12 03:33 作者:musicopen 本文已影响:10433人 


以前看過七田真的書,他的「右腦革命」讓我印象尤深,因為書裡頭所說的「丹田呼吸法」、「白光冥想法」與「自律訓練法」最後所帶來的結果和我所經驗的十分相似。

簡單地說來,我所經驗的是如下所描述的:
1. 先是做下來靜心把頭腦空掉。
2. 注視眉心處。眉心處起初泛有微光。這些微光在大家看來應該就是所謂的「殘像」──經由睜眼時所見的光刺激視覺神經所留下的。然而,可能是因為大家太過執著于黃卡訓練之類的,而為這些微光貼了標籤──「殘像」,其實這些微光已經算是心像。因為,當你平靜地注視著這些微亮而渙散的光芒時,會發現他們久久不褪。「殘像」是會消褪的。
3. 繼續注視微光,要專注而帶有覺察的,就像修行人的專心致志一樣。
4. 很快,一些真實的景象──譬如說是山川河流、各色人物、宏偉建築等等──就會從微光中變換出來。
5. 繼續注視這些景象。此時如果你稍微留意一下,你便會感覺到自己全身心都放鬆了下來。用手背貼一貼自己的額頭和面頰,會發現兩處都有如微風吹過般涼快。這就是因為此時,你的到腦前額葉停止了活躍的工作從而讓你進入了冥想的狀態。額頭的清涼感可以用來判斷你是否在狀態。
6. 景象最後可能會越來越光,直至籠罩你的眼前方甚至是整個身體。

大家可以參考一下我所說的,并和七田真所教的對比一下。據我的經驗,他對心像出現的步驟的描述是很有道理的。在此我引用一下他所說的:
1. 閉上眼睛,一片漆黑什麼也看不見;
2. 在一片漆黑中,覺得似乎有什麼在動;
3. 能看到靜止的彩色映像(注:「映」這個字用的不錯);
4. 能看到像電影畫面般動態的映像;
5. 能看見自己想看的映像(注:按理說,這應該是很多人所追求的。其實,當你習慣了看見心像,這真的只是「小兒科」)。

希望能幫得上大家。
本文来自:快速记忆法 http://www.jiyifa.cn/dp-bbsthread-24359.html
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