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为什么勤动手指能健脑?

2014/7/19 11:11 作者:杨锴记忆 本文已影响:1611人 


生理学家研究发现,人体内的各个器官,乃至每一块肌肉,在大脑皮层中都有它的代表区域,即管辖它的神经中枢。其中,手指运动中枢在大脑皮层中所占的区域最为广泛。大脑皮层中仅大拇指的运动区就相当于整个大腿运动区的10倍,通过手指的活动来刺激脑,则可以有效地延缓脑细胞的衰老过程。

  怎样使手指得到更多的活动呢?

  第一,多使用两只手,习惯用右手的应多使用左手,如用左手开水龙头、开门窗,提东西或翻书页等;反之,日常生活中惯用左手的人,则应多活动右手。第二,要使指尖能从事一些比较精细的动作,锻炼手指的灵巧性。如常用小刀削铅笔,摆弄小玩具,扣衣扣,弹拨乐器等。第三,增强手指关节的柔韧性,如常做伸屈手指的运动,用毛笔写字,打毛线衣等。第四,尽量使手指活动多样化,如经常练健身球,托排球,打台球,康乐球等。

  左(右)手固定左(右)足趾,对侧手指使手指足趾互撞击,可起到健脑、增强记忆,预防脑梗塞、老年痴呆等作用。...

  我们常说十指连心,手脑相连,这其中是有道理的。人的身上一共有12条全身走向的正经,其中有6条是通过手连接到心胸部位的,反复摩擦手,就可以使手的经络疏通,必然会起到开胸散气、散滞解郁的作用。其实不光是搓手,齐心教育的脑保健专家分享一套非常简单的手指操,这套手指操又好记,又好学,像这样做:

  十指对按强心脏,

  双手对叉头脑清,

  常揉十指去头痛,

  反掌伸展筋骨通。

  运动手指对健康还真是有很大的好处,不妨一边看电视一边做一遍这套手指操。

  其实很多人都了解一些保健的小方法,也知道锻炼的方法并不难,也知道其中的道理也不难,难的就是坚持不懈、持之以恒。

这样会训练和刺激左脑和右脑,从而提高记忆
本文来自:快速记忆法 http://www.jiyifa.cn/dp-bbsthread-25464.html
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