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提高速读理解能力的几个简单方法

2015/4/18 02:27 作者:路逍遥 本文已影响:2403人 


很多学习速读的朋友,谈到速读,都有些挫败感,自己花费很大精力去学习速读,但是遇到堆积如山的资料,文件照样是没有办法。用速读的方法快速的看过以后,大脑里面对文字内容的理解没有太多印象。造成这样的原因主要是因为速读的时候理解力低下的缘故。针对这种情况有以下几个建议,虽然简单但是却很有效:

1、开始练习速读或者运用速读技巧来做实际的工作的时候,应该消除一切干扰,除非你对于嘈杂的环境有很强的免疫能力。排除干扰的原因是在速读的过程中,大脑往往是快速运转的,此时要是有人打扰你,你的思路就会中断,造成对于文章的整体理解中断。再次阅读时还得重新找线索,这是非常烦人的。到了速读技术熟练以后,你的注意力集中能力就会增强,从而你的抗干扰能力也能得到很大的改善。

2、速读之前重启一下你的大脑。速读时候,要求大脑放松而集中,这样才能发挥大脑的高效率。但是恰恰相反,很多人在快速阅读的时候,往往紧绷着大脑,生怕理解不了或者漏掉信息。这是要不得的,在这样的状态下,快速阅读会非常累。学习一些放松技巧对于速读来讲是至关重要的。长出一口气放松大脑,然后运用腹式呼吸法是很好的方法。

3、阅读之前,一定要明确你的阅读目的。如果没有一个明确的阅读目的在头脑中,你的思路会四处乱跳,造成理解低下。阅读之前先问一下自己为什么要阅读这篇文章,你想从这文章中获得什么信息。阅读的时候,把这些问题放在你的大脑中,阅读效率会提高很多。特别对于学习考试中的阅读作用很大。

4、在速读训练时,增加视幅只是速读的一部分,另外一个很重要的部分就是速读的时候,让大脑跟随着眼睛对文字作出反应(当然,这需要一个过程)。因为大脑的反应速度是理解力的关键。

5、一定要善于总结。并不是非要阅读完一篇文章之后才总结,而是在每一个逻辑断点都要总结一下。在你刚开始练习速读的时候,总结的时间往往是放在每一个自然段阅读完成之后。高级的面式阅读法就是直接用眼睛看着整段文字,然后总结其中的意义。一旦你掌握了这个技巧,你就能在阅读的同时把握住文章的主干和细节所在,从而大大的提高你的阅读理解能力。

6、持续的提出问题。当你在阅读的同时,一定要在大脑中多提问,这些问题有助于你在阅读的时候大脑自动的去寻找答案。此时你会发现你的阅读能力其实是非常强大的。

7、一定要做阅读后的笔记。所谓的笔记并不是要能写出长篇大论,越短越好。可以借助思维导图的方法用一幅简单的图画来解释你阅读的东西,让笔记更加的视觉化。这样强迫大脑回忆刚才自己所阅读的东西并进行逻辑整理,从而大大增强理解能力。

本文来自:快速记忆法 http://www.jiyifa.cn/dp-bbsthread-25886.html
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