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生活中影响记忆力的6种情况

2015/8/7 04:33 作者:楚楚 本文已影响:1123人 
在现代生活中,因为有了电脑和手机各种“方便“的工具之后,人们对于记东西越来越懒了,“对不起,我忘了”频繁地成为了人们的口头语,并且正在向低龄化发展。年龄在20—40岁之间的人,30%都有健忘症。科学家的最新研究甚至发现,记忆力下降已经成为全球普遍存在的健康问题。近日,美国有杂志最新载文表示,除了我们熟知的劳累、睡眠不足等因素,生活中一些不为人知的因素,也会偷偷地偷走我们的记忆力。

1、过度肥胖
肥胖是威胁人类健康的重要因素之一,它不仅容易导致糖尿病、心脏病等,最新的研究还发现,肥胖与记忆力减退也存在着紧密联系。一个人体重越重,中老年以后产生记忆障碍的几率就越大;而在体重相同的情况下,“梨形”身材(臀部及大腿脂肪过多)的人比“苹果形”身材(腰腹部脂肪过多)的人出现记忆问题的概率更大。研究者戴安娜·柯文博士对此解释,一方面脂肪会释放一种叫细胞激素的激素,能干扰记忆能力和其他智力活动;另一方面,肥胖可能与缺乏运动相关,它使大脑也处在一种不愿活动的“懒散”状态,进而影响记忆。

2、长期单身
当个潇洒“单身贵族”成为了很多都市人的新选择时,你的记忆力可能会在长期单身生活的日子里,悄然流逝。无论是因为找不到合适对象、不想结婚、离婚还是丧偶等原因,长期单身的人记忆力似乎特别“脆弱”,年老后很容易出现比较严重的记忆受损或者失忆症状,罹患老年痴呆的风险也较高。而与之相反,处在美好的婚姻或是恋爱状态,则有助于维持记忆力。研究人员表示,婚姻生活中,夫妻间的沟通互动不仅能在不知不觉中让大脑得到锻炼,积极刺激记忆力发展,还能相互填补“记忆漏洞”。

3、依赖网络搜索引擎
记忆是“用进废退”的过程,但自从有了计算机的保留文件功能,有了网络搜索工具,很多人的大脑就开始变“懒”了。一项试验让参与者把一堆琐碎的消息输到电脑上,然后告诉其中一半人这些信息会被删除,而另一半人则被通知这些消息将被永久保存在电脑上。结果发现,认为信息会被删除的人,在回忆这些消息时,平均得分会高出40%。也就是说,当人们知道有办法可以获得自己想要的信息时,大脑会不知不觉地“删掉”这些记忆。

4、受他人影响
人的记忆并不是单纯的个体化活动,而是会受周围人的影响不断发生改变。人们在回忆过去的事时,普遍容易受到周围人、特别是与自己经历相仿的同龄人的干扰。哪怕同伴们选择的答案是错误的,70%的人也会违心地选择了错误答案,甚至怀疑自己记错了;即便告诉大家可以修改答案,40%的人还是坚定地“维持原判”。因此,一个人的记忆出现偏差,很可能影响一群人。

5、广告刺激
形形色色的广告充斥在我们身边的每一个角落,可几乎没人注意,这些看似“无意”的画面和语言正在剥夺和篡改我们脑海中的记忆。当广告不断提醒你,当年曾经经历过某种场景时,即使这件事从未发生,大约1/3的人也会“自然而然”地认为自己真的经历过这种事。这是因为人的记忆并非一成不变的,它可以在大脑获取新信息的过程中,发生“记忆重构”。未来人们可能利用这种人脑的特点,直接创造和植入虚假记忆。

6、不当服用避孕药
很多人都了解避孕药有一定的副作用,却很少有人知道它甚至能够影响到记忆力。发表在《精神药理学》杂志上的一项研究发现,不当服用避孕药可能对女性的记忆力造成影响。与没有使用任何药物的女性相比,服用口服避孕药后,女性对细节的记忆能力明显下降。当回忆一件事情时,她们的反应会略显迟钝,可能只是模糊地想起大概场景,而对其中发生的细节则容易忘得一干二净。研究人员表示,避孕药会影响女性的雌激素和孕酮激素水平,而这两种激素与逻辑记忆能力息息相关。

本文来自:快速记忆法 http://www.jiyifa.cn/dp-bbsthread-26101.html
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