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三种有效的信息提取方式

2017/1/28 02:09 作者:路逍遥 本文已影响:590人 


认知心理学家认为,大脑对每个进入长时记忆的信息都会进行编码,对信息的组织(编码)程度是有效回忆的关键,编码的背景线索(联系)越多,提取时越容易。编码原则区分了“可以被提取的记忆”和“容易被提取的记忆”,当个体无法回忆某个信息时,并不意味着遗忘了,可能只是提取线索不对。

有三种有效提取方式(提取也是一次记忆巩固,记忆关键知识点):

一是自我检测(问题思维)。
自我检测要比复述背诵有助于长期记忆和理解!
自我检测一般有两种方式:
一种是按书本习题进行自我提问;
另一种是自己编问题,比如在构建知识树后按照层级自我提问。

二是利用生成效应。
比如向同学朋友讲解知识点,帮助他们答疑,主动写博客、写学习笔记,或者知乎答题等等。
有经验的同学都知道,很多灵感都是在给别人讲题中产生!
生成效应不是被动接受信息,而是自己主动思考、组织知识,这对学习和保持记忆大有裨益。

三是头脑风暴。
就是每天给自己半个小时左右时间,或者散散步,或者沉思,然后在头脑中勾勒出今天学到的知识和收获。

本文来自:快速记忆法 http://www.jiyifa.cn/dp-bbsthread-29497.html
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