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达芬奇睡眠适应进程。

2008/7/11 02:16 作者:zhlpy1314 本文已影响:14977人 


首先道歉没有发现关于达芬奇睡眠的文章已经有了http://www.51zd.net/bbs/read.php?tid-3754.html(原来论坛逛时没搜到,没想到后来竟然有人发了)文章以删除(不过不会删帖就改贴吧)。

我的时间表 2 6 10   

    第一天,白天一直都是没睡。从晚上开始的。 失败了。原因很简单,大脑无法思考。非常想睡觉。
  第二天,同上。
  得出结论-想的话最好从白天开始。哪怕睡不着,躺着闭眼也行。
  第三天。从白天开始的。白天基本上没睡着。到了晚上。2点的和6点的都睡着了并且起来的时候也精神正常。但感觉脑子有点发胀。不知道最后会不会出什么事。(算得上是正式的第一天吧)晚上10点的那次没睡着。是否和洗了冷水有关,不得而知。
  这一天没做大量的体力及脑力活动。担心运动过度。到了睡的时候倒下去就不想起来了。
  由于事先疏忽(没少在这上吃亏)没看到 http://www.51zd.net/bbs/read.php?tid-3754.html这篇文章。睡觉是基本上是做精细回忆或练习那个从7层下到1层的放松方法(经常睡着,前提躺在床上)。
 
本文来自:快速记忆法 http://www.jiyifa.cn/dp-bbsthread-4479.html
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