首页

论坛通告:学习中有不清楚的地方就点击>>站内搜索<<,大部分的问题都有对应的解答!
您的位置:快速记忆法 > 记忆方法论坛 > 记忆杂谈 > 关于注意力,一直流传两个训练方法

关于注意力,一直流传两个训练方法

2008/9/17 06:35 作者:yrr 本文已影响:17226人 
关于注意力,在西方与日本,一直流传两个训练方法
1、是凝视训练。就是目不转睁地瞪着一个小东西,如笔尖,如在墙上贴一白纸,白纸的中间画一小黑点

,然后,练习在一分钟之内凝视它。在脑中摈除一切思想。慢慢地,你能坚持更久的时间。 
这个练习看似简单,但它是许多注意力训练,乃至身心训练的基础。如密教的月轮观想法,就是以它的

原理为基础。《成功就是如此简单》的作者把它作为注意力训练最重要的方法提出来。善加训练,你的

脑子里提起一个集中注意力的念头时,你的眼睛会自动在环境中搜索任何可作为凝视点的东西,并迅速

聚合精力。牛头把它当成一个日常生活的基本练习。 
2、大脑抽屉练习。 
这个练习牛头见于巴黎性格学研究中心的一份记忆力训练资料。方法是:在一张纸上写下几个思考题,

然后,在四分钟内开始思考第一道题,思考四分钟(四分钟是一个大概的时间,反正是思考一会儿)。

过一会,你停止思考,活动一下手脚,这在NLP叫打破状态,不论思考有没有结果。马上进入第二个思考

,并摈弃一切关于第一道题的思考。 
就这样,你可以连续思考三至五个题目。每天进行这样的训练,能让你的注意力能迅速转移,并思维敏锐 。

本文来自:快速记忆法 http://www.jiyifa.cn/dp-bbsthread-5257.html
八字精批2025运势命中贵人八字合婚
1楼 评论者:liufj1234 于 2008/9/17 08:06 评论道:
方法在于不断努力坚持才是最重要的  
2楼 评论者:ssppwudi 于 2008/9/17 09:27 评论道:
顶~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3楼 评论者:kbck 于 2008/9/18 03:23 评论道:
原来是凝视啊 从眼睛开始  
4楼 评论者:jiangcheng 于 2008/9/18 06:51 评论道:
大脑抽屉练习。 
这个练习牛头见于巴黎性格学研究中心的一份记忆力训练资料。方法是:在一张纸上写
5楼 评论者:清大 于 2008/9/23 11:52 评论道:
学习了,好啊。坚持练习    
6楼 评论者:shengxing 于 2008/12/5 01:01 评论道:
有道理,如果没有很强的注意力,是很难练好记忆力的。版主不愧有先见之明!
7楼 评论者:yytang 于 2008/12/5 12:52 评论道:
原来是凝视啊 从眼睛开始 
   
8楼 评论者:weishenme 于 2008/12/6 06:45 评论道:
我注意力不集中    
9楼 评论者:guokaiquan 于 2008/12/7 01:16 评论道:
有道理................................
转自记忆法论坛
10楼 评论者:kinguo 于 2008/12/8 13:16 评论道:
谢谢分享!!!!!!!!11
每页显示:10 页码:1/9
快速记忆法 - 逍遥右脑记忆 - 右脑记忆论坛 - 速读训练软件
Powered by DiY-Page 6.5.0 © 2005-2025