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一点超级速读的训练经历

2007/3/7 15:06 作者:jiyifa逍遥 本文已影响:6857人 


一点超级速读的训练经历

高中时,我参加了JS的速读函授,收到教材后,就迫不及待地开始了。

我的训练比较简单,就是先进行呼吸训练,凝视一点训练,扩大视野训练,眼线灵敏训练等基本训练后,就进入块式阅读训练,最后是默写训练。

基本训练有几个,每个几分钟。

块式训练是训练自己从几个字几个字看书,到一行一行,二行二行,三行行行这样看。。。

要十五分钟左右。

默写训练是以块式阅读的方式来看书,不要默读,看到。盖上书,回忆书的内容。写出来。

一开始,就只能写出几个字。
比默念还差许多。很受挫折。可坚持了下来。

越写越多。

从写几个字,到几十个,数百个,到最后写到自己手软了。

默写时间也从半小时,加到一小时,一个多小时。

到最后,越写越多,也越写越厌倦。所以,训练到一目三行时,我就再也没有恒心练下去了。那时看书,很快,而且可以回忆大部分内容。

到现在,程度稍上降。一目二行左右。可是速度依然比初学时远远超过。

有毅力与时间的朋友推荐学一学,受用一生的技能。
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我的建议一开始不要看太多,大概五至十页左右就开始在脑中默看——回忆字的形象。然后开始写。

那么扩大视野什么的是基础训练,默写才是核心训练。要反复的做。一开台进步慢得让人灰心,可坚持一段时间后就有转机。我推荐过许多人学速读,可是还没有人真正坚持了二个阶段的训练。 
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消除音读有多个方法。从右上向下是一个方法,也有逆行的,即从右到左的看法,也有竖性的,就是一目一行,竖着看下来。

一开始训练,可以要求自己一目看几个字,再慢慢增加。

默写训练是要求不音读的,要回忆形象而非意思。

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一开始要有这样的心态,就是尽量快的看。不要去想是否理解,是否记忆。看清就好。速度有了,音读就中断了。然后在不断的训练中,理解与记忆慢慢就跟上来了。
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对,回忆字形。我们平时的习惯是看过后回忆意思,速读不是,它是回忆字形。强行将大脑的思维方式从左脑切换到右脑。这个很有难度。所以之前我曾推出形象力训练,坚持训练的朋友来学习速读会容易一些。
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速读开始训练是不理会文章意思的,它要求回忆的是字的字形,我写出来的几个字也是部分文章中的一些字。
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一开始,你甚至一个字也想不出,只回忆就那些字排出来的形状,也行,画出来。这是转换用脑方式的一个重要关卡。 
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只要看得超快,音读自然就停了,因为它跟不上。你看得太快而不理解不要紧,先攻速度先,理解慢慢来。

又,用一些无意义的,或你不理解的东西来作阅读材料来训练也可以。如韩文材料。看完就回忆字的形象,保证没有音读,除非你懂韩文。
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速读训练初期不要理会理解不理解。你只要关注看清,快读就行了。因为无法你如果读,只要你够快,大脑会自行联接起来而一个整体来理解。
本文来自:快速记忆法 http://www.jiyifa.cn/dp-bbsthread-528.html
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