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腹式呼吸

2008/10/18 13:46 作者:ggbond 本文已影响:7946人

我现在已经养成了腹式呼吸的习惯，可在任何时候都无意识的腹式呼吸

但还是有些疑惑：
平时腹式呼吸时应该
吸——呼，
还是吸——屏气——呼——屏气
？？？？？？？？？？？？？？？

请各位高手指点一下小弟，在下感激不净！！！
本文来自：快速记忆法 http://www.jiyifa.cn/dp-bbsthread-5499.html

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评论总数: 17 条【到论坛回复】【进入论坛】

1楼评论者:路逍遥于 2008/10/18 14:21 评论道:

平时训练不需要屏住呼吸

只要吸---呼就可以了

2楼评论者:zzj 于 2008/10/19 12:52 评论道:

呼屏气吸呼屏气吸以此类推

3楼评论者:atwo 于 2008/10/21 03:45 评论道:

这个我想不需要屏气的吧，先练习用腹部肌肉鼓出来进行吸气，凹进去进行呼气，多练练自然成习惯

4楼评论者:袁某人于 2008/10/22 03:48 评论道:

dddddddddddddddddddddddddddddddddddd

5楼评论者:hehe111 于 2008/10/23 17:31 评论道:

腹式呼吸把气体努力压倒丹田（一般认为在肚脐下面7厘米的下腹部位置），在这个呼吸的过程中，我们的大脑就会自然而然的转移到适用右脑的脑波上了。

6楼评论者:cdirac 于 2008/10/24 13:08 评论道:

还是楼上讲的比较专业
气运丹田

7楼评论者:moguoyuqi 于 2008/10/24 13:28 评论道:

会不会变成气球肚子啊
！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

8楼评论者:pizza 于 2008/10/25 06:11 评论道:

练腹式呼吸有什么用的呢？？？

9楼评论者:ggbond 于 2008/10/25 22:50 评论道:

谢谢各位！！！

10楼评论者:ggbond 于 2008/10/25 22:55 评论道:

谢谢各位啦，一起加油！！！

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