用手指在书页的中间，从上到下快速移动，眼睛随着手指在文字上快速的移动。
眼睛沿着段落的中间移动时，其中会有某些词语忽然引起你的注意。
这就是直觉给你的信息，告诉你“这里很重要”。

一但出现感兴趣的内容，不要错过，马上停下来，以你可以理解的速度，大概看下这段文字
如果感觉已经理解了，就继续进行超阅读。超阅读不需要详细的理解文章，只要保持足够的视野，快速的浏览，关注引起你注意的内容就可以了。  记忆法论坛 整理

注意事项：
1、活化是在放松且集中的理想状态下进行的；
2、你很想知道你该跳读什么地方，其实不需要去想，只要顺从直觉就可以了。
3、针对不同的知识点，你可以进行多次超阅读，每进行一次超阅读，你对文章的理解就越深入
4、请不要“挑读全部”，如果看的是报道，每次要看一两段落，如果是书，就看一两页。

进行书本或报道文章的活化时，用以下的方法寻找信息会更有效率。
首先思考文章的架构，掌握作者推论的方式，也就是写作的设计图。
然后配合其设计形式，进行超阅读和挑读。
这也就是说，看到文章的结构，就可以判断作者会先在开头点出问题，然后在后面提出解决对策。
知道文章的结构后，就可以忽略不必要的部分，直接阅读需要的内容

超速读和挑读的目的，是为了掌握文章的结构，提取我们需呀的信息，在大脑归纳重点，进而提高对文章的理解力和记忆力。
本文来自：快速记忆法 http://www.jiyifa.cn/dp-bbsthread-6264.html