4月8日练了超右脑和虚空藏真言,还有速听练习,没多大感觉,
4月9日觉得练得太多太杂了,而且虚空藏真言好长好难记,于是改变原计划.决定只念求闻持咒．
下午开始,念到差不多晚上12点,过来写总结.今天念了108x15=1620遍.我是分段念的，念完108遍休息一会,再开始第二个108,刚开始念的时候是跟着mp4念的，第三次的时候可以不跟着念了.全部念完之后,觉得头脑清醒不少,进行深呼吸也感觉很快进入a波状态．这个很另我高兴呵呵
不足之处是念的时候老走神，脑子不时浮现出其他无关的事情，看来注意力还得加强！！
还有就是觉得盘腿的时候脚很麻呵呵
不知道我这样练对不对？？还望各位高人指点！！谢谢了
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