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为何这么难进入α波？

2009/12/13 08:50 作者:杰杰皮蛋本文已影响:8970人

我很认真，很放松地进行4秒吸气8秒吐气训练，为何10分钟后还不能冥想？
我已经很放松，从头到脚都放松，又没有想别的事情，为何......
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