练习中的困惑，大家帮我看看！

2010/2/13 05:09 作者:wgzhack 本文已影响:2521人

我最近在做完丹田呼吸法的时候，眼前总是看到一些白光，或着一些白点，当我要仔细注意白光的时候，它又消失不见了,当我不注意时，白光又会自动出现。已经有几天了，我想看到图像，但看到的是白光或白点。这是怎么回事？怎么才能看到图像呢？知道的帮帮我，谢谢！

本文来自：快速记忆法 http://www.jiyifa.cn/dp-bbsthread-9179.html

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1楼评论者:407959937 于 2010/2/23 07:03 评论道:

因为那个时间你的身体极度放松，而精神高度集中
很多人不明白什么叫精神的高度集中，实际这个状态不是要你刻意的去集中
而是一种万念均灭的状态，没有任何思维活动的状态，这个状态下无论你做什么都叫绝对集中！

坚持训练腹式呼吸和心理放松

参考http://bbs.jiyifa.cn/read.php?tid=9015&fpage=2

2楼评论者:407959937 于 2010/2/23 07:08 评论道:

我练习黄卡的时候，有一晚，我半睡半醒，迷迷糊糊的时候，我睁开眼就看到了黄卡，很清楚。

也是这个道理。。。。

3楼评论者:yorpes 于 2010/3/5 11:24 评论道:

突然注意力集中...................可见注意力是有一定的作用的.......

4楼评论者:jcdd6688 于 2010/3/9 08:07 评论道:

练习初期注意力高度集中的结果，当腹式呼吸贯穿到坐、立、行、走全过程的时候，就达到了“道法自然”的境界，再练习起来就不一样了

5楼评论者:yinxingyi1 于 2011/12/27 08:50 评论道:

复试呼吸，放松。。。。不错，哪个训练都要用。

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