1、眼睛在开始训练前，视点首先落在右上，应该放在右上那个红色的圆那里

2、蓝色的箭头是表示快速的从右面跳到这行的左面，移动的过程中，不需要看清圆。

3、红色箭头是你需要看清的内容，按照箭头指示，从左向右看

4、刚开始你可以一个个的圆看，逐步的3-5个圆一看，必须保证每个圆都看清，才可以加快速度！

5、绿色箭头表示，当你看到一行末尾的时间，要从这行最后一个圆，直接移动到下一行最后一个圆

6、然后就和看第一行一样了，直接跳到第二行的开头的圆，开始继续看。