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最有效的记忆方法之连锁记忆

2010/10/21 04:08 作者:yyx0734 本文已影响:6666人 
最有效的记忆方法之连锁记忆
  

上一章我们讲了联想记忆,现在我要介绍一种非常重要的联想系统——连锁记忆(Chain Method)。当我们记忆事物时,若没有其他方法只能靠死记硬背的话,不仅费时间效果也有限。如果需要记住一连串有次序的资料,例如,日程表(日常讯息)、铁路沿线的城市(地理)、中国宋代皇帝年号(历史)、急救的标准程序(工作流程)、演讲内容的次序,等等,连锁法会提供很大的帮助。



既然有好办法可以解决死背的苦恼,各位一定迫不及待地想知道到底连锁法有多大魔力。现在,我从连锁法的英文字面来解释,chain的意思是链子,各位可以想到的锁链、项链等都是chain;Chain Method就是将资料像锁链一样,一个接一个地连接起来,这样所有的资料都会这种两两相连的方式,且顺序不乱准确无误地记录下来,达到完美的记忆要求。



为什么叫连锁法或锁链法?就是可以把记忆的资料环环相扣串联起来,就像锁链一样,一个环连着一个环,可以接续5个、6个、7个……100个、200个、300个……头脑的资料由一个提示、一个线索、一个小抄、一个重点开始,环环相扣,把所有的资料串联起来。就像唱歌,虽然忘了歌词,但当旋律响起时,歌词就会源源不断被带出来。这就是连锁记忆。



连锁记忆四大规则



只要遵循连锁法四个基本的操作规则,就能达到快速记忆的效果。

规则一,要用具体的图像,做图像的连接。

规则二,当我们做图像连接的时候,两个图像一定要有视觉上的接触。

规则三,联想时一定使图像两两相连。   规则四,用同一图像做前后两图像的连接。

一条完整的锁链是环环相扣的,当锁链乱成一团时,是因为一个环连接了多个环,不再是直线的锁链。头脑运用的连锁法也一样,千万不要一个图像同时钩几个图像。千万不要鲨鱼咬老虎,老虎咬猴子,猴子又咬鲨鱼,这样成为一个封闭的圆环,不再是一个直线的锁链。

规则四: 一定要用同一图像做连接。

例如,鲨鱼咬老虎,如果老虎很大,千万不要想到老虎咬的猴子是很小的,一致的比例不容易出错。

连锁记忆还有一个极为重要的条件就是,每个图像就如锁链的扣环一样,环环相扣。也就是说当记忆一些资料,从上面联想到下面的时候,需要加强第一个图像跟最后一个图像的视觉或其他感官的感觉,因为必须有好的联想来确保中间的事物不会忘记。



举例



如果有次序地记住杯子、笔、耳朵、钥匙、窗户等5项物品,当然可以用我们擅长的背诵方法。但是如果资料各自独立、互无关联,不但不容易建立顺序,而且忘了其中一两项也没有清楚的线索可以回想。

现在大家了解了连锁记忆法,就可以运用它达到快速记忆的效果。

步骤一:要先将需要记忆的文字转化成具体的图像。(规则一)

步骤二:做两个图像的连接。

可以想像蓝色杯子(加进颜色加强印象)里放着红色的笔。(规则二:两个图像一定要有接触)然后,从笔联想到耳朵,想到把笔插在耳朵里面;之后,从耳朵联想到钥匙,想到钥匙挂在耳朵上好像耳环;再从钥匙联想到窗户,想到钥匙戳破窗户的玻璃,插在破玻璃上。(规则三:联想时图像两两相连)请注意,如果我们把一枝笔插在某人的耳朵里,那么下一个图像就是钥匙很像耳环挂在这个耳朵上。不能想像成笔插在某人的耳朵里,而钥匙却挂在大象的耳朵上。切记,图像要保持一致性。通过创造图像、把图像两两相连,资料就像锁链一样环环相连,一字不漏、顺序不乱。只要按照规则不断做练习,各位一定可以走出死记硬背的局面,对自己的记忆力重新燃起信心。加油!



环环相扣记忆无限



连锁法一个非常重要的部分就是它具有环环相扣的特点,可以连接5个、10个,甚至100个、200个……资料。就如同唱歌,很多年没唱过的歌,只要能哼出旋律,后面的歌词就会琅琅上口。

在日常生活中有很多机会可以运用到连锁法。坐地铁时我可以非常轻松地用图像来联想站名。从第一站联想到第二站、第三站、第四站……我发现坐在那里就可以轻松联想出整条线路。



举例



下面我将两岸三地的地铁站名结合在一起,创造一条“梦幻地铁”线路,这样我到台湾、香港、大陆讲学时就轻松多了。

假设梦幻地铁第一站是总站,第二站是市政府(台北),第三站是北角(香港),第四站是士林(台北),第五站是王府井(北京)。怎么把梦幻地铁想像成一个图像呢?



首先,做图像联想时有个规则,当想像的事物不是具体的事物时,要懂得用“代替”和“借用”的方法。什么是具体的事物呢?计算机是具体的事物、是名词,老虎也是,所以很容易联想。但是如果说到感觉、肚子饿等抽象事物时,就必须要找“代替品”或是“借用品”。



比方讲到感觉时,可以通过手的触觉做联想。当摸到小狗长长的绒毛时,小狗就代替了感觉,这就是代替的方法。讲到肚子饿,想到非洲难民,没有东西吃的难民瘦骨伶仃,当你想到具体的图像、影像时,就可以联想到肚子饿。再讲到恐怖,就想到鬼。这就是用具体图像来代替抽象的事物。



回到上面的例子,首先,用什么来联想总站呢?总站通常是比较大的站,可能会像火车站一样挂一个大钟。所以我们可以想像总站规模很大、很开阔,或许还有个钟塔。



第二站是市政府,可以想到市政府大楼或市长。如果用市长来代表市政府,是不是可以有不错的联想呢?像这样的一个画面:市长爬上总站的钟塔,去调整钟塔的时间,想起来挺夸张,但也很容易想像。



下一站是北角,用什么地标来代表?如果刚好去过这个地方,最好联想到当地有特色的、有代表性的事物,比如,是不是有特色的夜市或超级市场,高档餐厅特别多,或者有很多奇花异草等;如果没去过的地方,要怎么想像呢?可以用谐音,转变成可以想像的图像。刚才讲的北角,可以想到水饺,想到市长吃水饺。



第四站是士林,假设我们去逛士林夜市,在夜市上有个摊位卖水饺,水饺让我们想到北角。



最后到王府井,王府井就是老北京的市中心、皇帝住的地方,所以想到皇帝就代表王府井在北京。想像皇帝经营士林夜市的所有摊位。以上的梦幻地铁是以两岸三地的站名构成的一个图像联想。虽然这条线路是完全不存在的,但完全有办法用连锁法把它们连贯起来。



连锁操作DIY



回想一下刚才的连锁练习。第一站是总站,总站很大,还有个大钟塔,谁来调整时间?哦,是市长,市长就代表市政府这一站。市长吃水饺,是水饺站吗?可能不是,对了,是利用了谐音,水饺代表北角。



水饺在哪里卖呢?是在士林夜市上。也可以想像卖水饺的摊位有很多树;或想到谐音,水饺的摊位正好是第40(士林)个摊位。士林夜市是谁在经营呢?一位皇帝,皇帝戴着皇冠。不要忘记,不能让皇帝与图像里的水饺挂钩(皇帝是士林夜市的总负责人),因为这样就不是两两相连了。一定要把图像挂钩清楚,这样才不容易弄错。



连锁法使一个清晰图像连接到另外一个清晰图像,图像之间如同锁链一样环环相扣,我们根本不需要编一个合乎逻辑的故事。
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