从一个人的身体语言你可以发现其潜意识和成长经验。同样的，通过解放自己的身体，也会让心灵得到减压。特别是对表达能力常被压抑的中国人来说，我们在不知不觉中，手脚受到了许多束缚。
每个人都有这样的体验：当你快乐的时候你会情不自禁地拍起手，当你气不过又不能发作时，可能会不自觉地紧握拳头，全身发抖。人们内心深处的生气、快乐、害怕、气馁、疑惑等情感都会透过肢体动作的方式有意无意地表现出来。
许多人在沟通时，常会用象征性的动作来传达他们的想法与情绪，例如特定的站姿、坐姿、手势等。这些动作，尤其在精神病患者、舞者或演员身上可以清楚观察到。
健康的身体会随着健康的心理而产生协调与优雅的型态，而如果人的情绪有病态的倾向，外在的身体也会随着扭曲变形。对于那些在身体表达上不完全的人，可以透过行动的引导，帮助他们获得更确切的身体意象，抒发身体能量，学会对身体的控制与移动，进而改善心理问题。
体验动作经验所带来的身体感受，就是舞蹈治疗的基本原则之一。
舞蹈治疗(Dancing/Movement Therapy) 是创造性艺术治疗的一种。参与者不需要有任何舞蹈基础，只需随着音乐翩翩起舞，用身体的记忆唤醒潜意识中的种种情感体验，并将其释放，达到治愈的效果。它的萌芽可以追溯到19 世纪的欧洲，而真正开始大范围发挥作用则是在第二次世界大战之后，舞蹈治疗在许多产生战争后遗症的美国士兵上产生了显著效果。
来自荷兰的舞蹈治疗专家兹维卡·弗兰克(ZvikaFrank)生于1948 年，已经从事这项工作近30 年。从7 岁起，他开始跳以色列民族舞蹈。
每当弗兰克心情不好时，母亲就会让他去跳舞，之后再谈话。“但是，当我跳舞回到家的时候，我会感觉不需要再谈什么，因为我已经非常轻松了。我想这就是我走入舞蹈心理治疗的开始。心理学也是我非常感兴趣的内容。能从事我喜欢的工作，我感到非常幸运。”
弗兰克在荷兰鹿特丹舞蹈学院学习舞蹈与动作治疗专业，并取得了舞蹈心理治疗硕士学位。他对舞蹈治疗有着独到的见解：“我们每个人心中都有一个‘自由的小孩’，就是那个无拘无束、不知道任何规矩和禁忌的小孩。他饿了就会哭，累了就会睡觉，他的行为是完全自由的。
然而在我们长大的过程中，我们逐渐学会了适应社会环境，丢掉了‘自由的小孩’。舞动治疗就是让我们重新找回‘自由的小孩’，表达真实的情感，让身心彻底放松。一旦我们找回了，我们不仅能增加安全感，还能增强创造性，改变思维和行为模式，找到更多解决问题的办法。”
从1987 年到2003 年，弗兰克一直在鹿特丹德尔塔精神病医院担任舞蹈心理治疗师，期间治疗了大量的精神疾病患者。2006 年他开始与中国内地机构合作、将舞蹈治疗引入中国。
汶川地震后，弗兰克还曾经去了两次四川为幸存者做心理治疗。“因为我自己是犹太人，我的父母经历过很多苦难，我对遭遇苦难的人有深刻的同情。我在灾区主要做二度创伤人员的心理治疗，他们有些是失去学生的教师，有些是没能救活遇难者的救援人员，我非常欣慰能有机会帮助他们。”
“站在地板上，感受大地带给你的支撑力;靠在同伴身上，感受来自同伴的支持和温暖;只要我们依靠着对方，可以很轻易地站起来;闭上眼睛，做你想做的动作，不要怕摔倒，不要怕碰壁，因为在你身后，有你的同伴在保护你。”这是在弗兰克的舞蹈治疗活动中一个关于支撑的小练习。
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