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练习前的冥想应该怎么做？

2007/7/24 02:53 作者:影像阅读大师本文已影响:3780人

就是放松后,找个舒服的姿势然后,在大脑里想象自己是…………（小鸟、鱼、狗或者自己在大海里，在森林里都可以）差不多就这样子的
我看了书，不知该怎么冥想？
本文来自：快速记忆法 http://www.jiyifa.cn/dp-bbsthread-1968.html

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