励志：高考考的就是意志

一、成绩总是居末流，怎么办？

　　在所有的高考考生中，最犯愁的无疑是那些成绩一直处在全年级末流的。按通常思维，要使这些考生考上大学，是有很大难度的。

　　但是，在2001年的高考中，西安有个信德中学却创造了高考奇迹。

　　信德中学的大部门生源来自升高中录取分数线以下的所谓“差生”，2001年，该校22
4名考生加入高考，却有212人上线，以94.6%的高升学率令同行和社会另眼相看。

　　信德中学是一所改制重组的民办中学，该校以“不拒收一个‘差生’，不轻视一个‘差生’，不放弃一个‘差生’”为办学教导理念，以关爱学生心灵，给学生以鼓励为主导方法，使学生人人酷爱学习，人人能提高，让入读该校的高中录取分数线以下的学生绝大多数考上大学，并持续保持高升学率，不能不给咱们以震撼和启示。

　　信德中学的对于家长有什么启发呢?

　　那就是：要对孩子的学习成长充斥信心，让孩子在你的观赏和下成长。

　　信德中学恰是用这种否认差别、容许失败的布满人情趣的鼓励和欣赏，让孩子们感触到了理解的暖和、激励的力气，从而一次又一次地创造了高考的奇迹。

　　当然，对于那些成绩始终居于末流的考生来说，要想通过这100天的努力来发明奇观是很难的了，你要做的是“做最坏的盘算，朝最好的方向尽力”，盼望小并不即是失望。更主要的是：你从这百日的阅历中播种了良多，这些将是将来获取胜利的“丰富养分”。

　　恩格斯说:“坚强奋战后的失败是和容易失掉的成功存在同样的革命意思。”朗费罗也说:“失败可能是变相的胜利；最低潮就是热潮的开始。”把眼力放久远一些，就把这次高考当成明年的热身吧。

　　高手档案：徐萧垠，女，毕业于陕西师范大学附中，2003年高考陕西省外语类第一名。

　　高三刚开始复习英语时始终找不到感觉。直到有一天，老师的一张表，就条分缕析地彻底解决了一直让人迷惑不已的难点问题。我终于认识到了一直以来英语复习的误区，那就是：只考虑自己如何进行有效复习与演绎总结，却疏忽了发挥有丰盛经验的老师和名贵的课堂45分钟的作用。从此，我全身心全方位地投入到上课的进程中，并用延长的交流和老师建立起一种默契，从而有效晋升了课堂复习效果，不仅学到了知识，还获得了学习的兴致和信心。

　　学习并不困难，症结是要调动自己的兴趣，牢牢捉住老师和课堂去建立一种齐备的知识体制，有了与老师独特建立的知识系统，再去应答高考题，就事半功倍，锦上添花。

二、学校排名不高而自满，怎么办？

　　学校排名次现在还是很广泛的现象，不然，哪里会有那么多“状元”呢？

　　很难说排名次是个好景象，常常在开家长会的时候，排名次使有的家长也觉得为难，显然，排名次会对一些成绩实力原来不俗却因没考好排名靠后的学出产生不良的心理影响。现在一些学校已有所改良，比方说，只提几个考得好的学生的名字，其他的就免谈了。

　　从心理卫生的角度讲，如果家庭和学校两边配合起来给考生一个宽松的环境是最好不外的了。但是有的时候不太可能，因为学校也有学校的难处，好比说排排名次，不得已这样做，这就请求家长能正确看待这个“名次”，给考生—个宽松的家庭环境。

　　考生已经努力了，外界环境最好不要再去刺激他，此时高考行将来临，任何批驳、抱怨只会加重考生的自大心理，所以作为家长必定要格外注意自己的言行，要用积极勉励的语言、宽容慈祥的态度，对考生的精神进行庇护，对考生的心灵进行安慰，要平心静气地接纳他(她)目前的成绩高度，再在此基础上，辅助其冲破提高。

　　当然，家长对考生目前成绩的接收不是被动的，而应是积极自动的，即找出成绩不高的关键，而后再有的放矢地进行工作。

　　有这么一位家长，他发明孩子成绩不高的起因在于学习方法错误路。他就留意收集大批别人的学习办法，并进行了细心的研讨，从中为自己的孩子“量身定做”了一套适合的学习方法。

　　收集来的方法认为书本知识重在理解，不能机械背诵，但他发现，孩子的记忆能力特别强，而理解才能却较差。于是，他鼓励孩子“逝世记”书本知识，在充足记牢的基础上，再逐渐理解，结果在考试中，孩子的基础知识几乎没有失分，而需要懂得的知识也比以前先进了，综合成绩大大提高。

　　顺便说一下，学习方法的重要性已不问可知，然而自己的孩子适合什么样的学习方法，却是很多家长还不意识到的问题，甚至有的家长认为学习方法是学校应该教会的事件。其实不然，由于只有家长最懂得自己的孩子，只有家长最有前提研究、剖析什么样的学习方法适合自己的孩子，所以，家长应该踊跃地寻找合适孩子的学习方法。这些方法可以是家长收集来的，也可以是家长凭自己的教训得来的，只有对孩子的复习备考有利，就可以向孩子倡议，供其参考。

三、学习不下去，怎么办？

　　在宏大的压力眼前，每个考生稚嫩的心灵深处都会有迟疑，有害怕，只是这种畏惧的水平有大有小，考生克服这种畏惧的意志力有强有弱，同时，还取决于是否有一个宽松、快活的环境将考生这种畏惧心理克制，不让它膨胀。

　　黑龙江省有一位韩女士，高考前她的孩子突然对她说:“妈妈，我真实 未审是保持不下去了，能不能不让我高考呀？”这位韩女士吓坏了，不晓得该怎么办，写信向中国教育电视台《高考咨询台》咨询。

　　怎么办呢？不让孩子去高考，今后还得学习成长呀!让孩子去高考，她还能有信心？

　　这位韩女士去找专家咨询是对的，这个时候家长千万不能恼羞成怒、七窍生烟，也不能再给孩子施压，“你非去考不可，否则……”而应找原因，找方法，以正确的态度对待它，用正确的方法处理它。

　　考生产生废弃高考的动机正常有两种原因：一是可能学习遇到难题，对自己没信心了；另外可能是高考邻近，压力增大，产生了焦虑情绪。对这些问题，不要张皇，你可以请行家的家教用一种叫作“增强体系”的方法来赞助你，帮助你解决学习艰苦，从新找回信心。

　　另外，作为普通年纪还不到二十岁的考生，思维还不是很成熟，情绪易变更，主意也多变。这些都很正常，不是什么大不了的严峻问题。这时候最重要的是持续上学，不要脱离课堂。你越在老师、同学里头，得到的信心和激励就越多；多跟同学接触、交换，你就知作别人也有焦急，也有不畅快，也有不自信，这反而更能增强你的自信，缓缓地，一场风波就可能消逝于无形。

　　所以，最主要的，也是最好的办法，是家长和四周人为你营造一个宽松、积极、快乐的环境，这样就能抑制你负面心理的露出与膨胀，从而不会使问题变得凸显与严峻。

　　高手档案：啜玉林，男，毕业于北京市顺义县牛栏山一中，1997年北京市文科状元。

　　进入高三以后，各种级别的考试会相继而来。我认为，准确对待每次考试的方法就是不要看重考试的分数，要害是要认清自己在考试中裸露出的问题并积极加以解决。高三的考试，除高考以外，实际只是对学生控制常识情况的一种检讨，因此在考试中考多少分不是最重要的问题，而应重视的是自己在每次考试中发现的知识破绽、解题技能的欠缺等问题，以便在考试后及时补上。

　　我的很多同窗意识不到这一点，老是在分数上计较，分数高便沾沾自喜，疏忽问题的存在；分数低便自强不息，甚至失去信心，从而也延缓了对问题的解决。结果，许多人都吃了亏，平时犯的过错总不改正，高考中碰到相似问题仍犯同样的毛病，教训很繁重。

四、成绩波动大，怎么办？

　　考前几个月的摸底、模拟考试中，考天生绩波动大，有客观和主观两个方面的原因。

　　高考前，演练性质的考试相称多，而有些考生对这时代的考试分数分外关心，在他们看来，这就是自己的考前水平，就是高考的预演。而实际上，这只是一种学校迎考复习的方法之一，老师是通过一次又一次的考试，查找教养工作及学生把握知识的单薄局部，即查漏补缺。所以考试多极了，每堂都做卷子，三天两天地考，你哪门作业复习得好一点，成绩就高一点，哪门功课复习未到位，成绩就差一点，你应该做的就是据此作功课复习部署的调整。（）某门成绩的好坏及其所影响到的总体考分的高下，考生过火去关怀是没有必要的，如果因此还让这些事情影响情绪，反而会给自己增添不用要的压力，打乱原来的复习安排，所以，这个时候正确的做法是总结自己，找出问题，支配好下一步重点复习的打算。

　　对家长来说，在孩子迎考的最后阶段，对于每次测试和模仿考试的成就，家长都应在尊敬孩子成绩的基本上和孩子探讨如何坚固和增强上风学科，改良和进步一些成绩比拟差的学科。尤其是当孩子失败的时候，更应当注意如何公道地对待失败的成果，不要任意推断，把一时的失败推断为最后测验的失败和孩子今后前程的失败；不要以偏概全，把孩子某些方面的不足误以为全面的挫败，造成孩子整体信念的损失；更须要留神的是不要横加指责，责备不仅难以激发孩子的内在能源，而且会引发家长本人的情感稳定和心情低落，并且形成恶性轮回，成为对孩子连续性压力的起源。

　　但是，家长要注意的是，如果孩子功课很好，一逢考试就紧张，成绩忽然降落，这就要找主观方面的原因了，孩子可能遇到了心理问题。

　　比喻说，孩子一进考场就十分缓和，巴不得掉眼泪，或大汗淋漓等等。假如这样，孩子就有心理阻碍了，重大的能够找心理医生征询。个别情形下，这是高考渐近，战前氛围渐浓，孩子开端感到到压力增大所致，家长要斟酌开始给孩子减压了，跟孩子谈谈心、散漫步或到野外游一游，打打篮球。

　　高手档案：柏青，女，毕业于陕西省西安中学，2001年陕西省文科状元。

　　在学习上，父母从未给过我什么压力。记得初一时，我的成绩排在第四，妈妈曾戏言:“第一轮流坐，何时到我家。”而当我考了第一时，她又说:“你和前几名同学都是一个品位的，你的成功是建破在他们失误的基础上；换言之，他们的成功也是树立在你失误的基础上，没有人是常胜将军。”

　　以游戏的心态看待排名之类的名利得失，以沉着的目光看待成绩的浮动，这是父母教给我的法门，使我在高中甚至今后都会受用。

五、习惯熬夜复习，怎么办？

　　当初的考生熬夜学习的越来越多了，有的经常晚上学习到十一二点钟，有的甚至熬到一两点钟。熬夜学习，是不迷信的学习方式，长期如斯，对处于成长发育期的考生的健康非常不利，对大脑功效和学习效力也会有很大的影响。因而，挑灯夜读，本不是好习惯。

　　高考日近，时间渐紧，而复习义务又重，偶然加一两个晚班也不是不可以的，但不能熬夜太深，也不能形成习惯。人的睡眠时间有划定的要求，中学生每天睡眠时间应保障在八个小时以上。高考复习阶段紧张一点，也不能少于七个小时，否则就会影响到第二天的学习，头脑不好用，精力无法集中，复习后果上不来，复习方案完不成，晚上又得“开夜车”，搞成了疲劳战术，造成了高考前的身心疲乏，出师未捷“人先倒”，弄不好半途而废。高考复习要有计划，要尽量按时实现筹划，尽量防止熬夜“开夜车”。

　　还有很重要的一点是，考前两个月，考生应有意识地着手生物钟的调整了。考试通常在上午开始，人在睡眠充分时，起床后也要两三个小时才干进入最佳思维状况，而有的考生习惯晚上开夜车，甚至喜欢晚饭后先睡一觉再起来熬夜复习，因为他认为后深夜思维机动，脑子好使。对于这种长期养成的习惯，很难一时改过来，但应尽量想法一天比一天早睡一刻钟，早睡半小时，渐渐地转变这种习惯，到考前调整生物钟时，做作瓜熟蒂落。

　　高考前挑灯夜战，还增加了临考紧张气氛。实在良好的凑合紧张的措施就是过正凡人的日子，坚持畸形的起居生涯。该用功时用功，该休息时休息，想唱歌时就大声唱，想去玩时就纵情玩。温习时切实累了、烦了，就站起来，揉揉手,伤感，伸伸腰，做做深呼吸；或翻开音响，扭扭脖子扭扭腰，蹦蹦跳跳疯一阵；要不就到户外去，看看远方的景致，吸吸新颖的空气。

　　一身轻松了，再接着去做功课。事情就这样神奇，当你不紧张了，心态安稳了，你的复习和考试都将会获得出人意料的效果。

　　作为家长也应这样告诫、督促和领导孩子，高考前也应和平时一样地生活，尽量过正常人的日子，依照学校和自己制定的规划，循序渐进，不慌不忙地去复习和生活。

六、下降目的，你可能会“跳”得更高。

　　目标减压法就是以本来为实现最高目标的所有努力与条件，转而去求相对较低目标的实现，以增大成功率，取得自我心理暗示，缓解紧张与焦急情绪，加强自负心的一种心理调节方法。

　　比方说，有些考生，平凡学业成绩绝对较好，甚至无比杰出，进入高考复习阶段当前，因心理素质不稳固，成绩波动大，有时考得极好，有时一泻千里，长此以往，构成恶性循
环，对考试发生害怕，如不迭时进行心理调剂，影响到高考，成果可想而知。此时心理调节的较好方法是从目标定位上为自己减压。比方说，你可能有考上清华或北大的实力，但却不奢求自己考上清华或者北大，而是退而求其次，其余重点大学甚至一般大学均可作抉择。当你在心理上有了这种筹备之后，你给自己施加的压力天然就小了，然后你在没有心理压力的情况下，轻装上阵，镇定自如，从容施展，说不定反而能考出自己的实在程度。

　　2001年山西省理科状元张景利，平时成绩在学校甚至在全市都排名在前几名，进入高考冲刺阶段，成绩波动却极大，有时甚至一下倒退30名，尤其在高考前的最后一次模拟考试中，成绩十分不幻想。他的班主任对他说：别把这个成绩当回事，只要到时好好考，正常发挥，考个普通大学还是有愿望的。这就把他原来因屡次在全市比赛获前一、二、三名，“今后必上清华、北大”的目标给大大降低了。在这种环境对他普遍低调的情况下，张景利自己也没有把自己的目标往高处放，认为自己这样一个乡村孩子，只要考上大学就可以了。因为心理被调整到了最安静的状态，高考来常设，他慌慌张张，任意发挥，最后竟以690分一举夺切当年山西省理科状元，被清华大学录取。

　　张景利的班主任就是人不知鬼不觉中应用了“目标减压法”。

　　其实考生一般都能对自己有个正确的认识，他们对自己的成绩定位、学业优势、专业意愿、发展趋势等都有自己的见地和观点，他们能知道什么是对自己有利的，什么是适合自己的。因此家长应该在尊重他们自己意愿的条件下给予一定的提议和帮助。如果一味要求孩子按照家长的志愿去做，结果不仅会让孩子感到不满，甚至还会因为父母的这种执拗而造成毕生的遗憾。未来他们或者还会对父母的错误一辈子都不能谅解，这就不是你教育孩子的初衷了。

　　当然，家长也不能对孩子采用放任自流的立场，一个十七、八岁的孩子，还不能对自己的行为完整负义务，对事物还不能有全面、正确的见解，家长有任务对孩子的行动加以监护，对孩子的思惟予以领导，但要注意讲求正确的方法和方法。

七、周密监控，严防考试综合症。

　　考试综合症是一种因为面临考试的紧张压力而导致学生不能进行自我调节的心理病症。高考的剧烈所带来的伟大压力往往使考生心理累赘过重而患上此症，其重要表示为：

　　每当考试尤其是重大考试降临时，方寸已乱，胆怯紧张，甚至在进入考场后，莫名想哭，面色苍白，大汗淋漓，脑筋含混，大脑一片空缺，而自己竟无奈平静自己，考试从前，则症状消散。

　　考试综合症是一种对考试情景的紧张恐怖，是一种迫害极大的心理疾病，如不及时纠治，还会造成恶性循环，终极造成学业成绩江河日下，并引发其他生理及心理疾病。

　　考试综合症应在早期及时纠治，有效的医治方法等于减压。

　　高手档案：周锞，女，毕业于重庆市铜梁中学，2001年重庆市高考理科状元。

　　周锞自述：

　　摘取了重庆市理科状元的桂冠后，很多人包含记者都一直在问我:“你一定为此付出了不少吧？”我真的不感到学习有多苦、有多累。如果然要探寻我成功的奇妙，只有五个字：学并快乐着。

　　生活中的我，其实有点勤，我天天从学校回到家里，很少看书，看看电视玩玩电脑就睡了，我认为只要在学校里把时光放松，已经足够把所学内容融合贯通。在学校，课堂45分钟对我来说是最可贵的，我注意力特殊集中，与老师的思维寸步不离。我在家中找到快乐，获取轻松。

　　不论是平时仍是紧张的高考备考阶段，我都爱好适量活动，与多少个友人一起打打球，聊聊天。有时哪怕只有半小时，也会让我从书本中跳出来享受片刻的惬意。

　　“忙中找乐”，这简直已成我的个性。

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