家长重要义务：为孩子减压

随着高考的日益邻近，巨大的压力向孩子袭来，常会造成孩子心理异样。如焦虑紧张，损失信心，承受尽力降落等；进而导致孩子的身体及行动异常，失眠头痛，看不下书，和同学闹看法等。这些问题毫不可小视，解决不好会直接影想高考成绩。父母首当其冲的任务就是为孩子劝导心理，减轻压力。

为孩子减压，并不是件容易的事，请求父母在实际中一直学习探索，下面是我总结的多少点做法，愿望能给朋友们些许启发：

父母建立好本身形象

在伟大的压力眼前，家长也会缓和焦急，甚至内心会很软弱。但是听凭心坎如何焦虑懦弱，在孩子面前却不可有涓滴的表示。相反，要表现的比以往任何时候都更加从容镇定、，目标是让孩子从你的身上感想到一份轻松与力气。从而缓解自身的压力，增添克服艰苦的信念。反之，若父母把自身的焦急脆弱再次转嫁给孩子，双重压力很轻易把孩子击倒。

高考前夕，正遇上我的身材状态不是很好，有时衰弱的连谈话都很吃力,组词，还得顶着压力，面对孩子呈现的一个又一个问题，有时心理也会很焦虑。但每当去看孩子时（我的孩子当时在寄宿制学校读书），我像是换了一个人，表现得老是精力焕发，意气风发，信心十足，说话也变得铿锵有力，为孩子鼓劲，为孩子加油，没让孩子看出我身体的任何不适。总之，每一次与孩子会见，都是对孩子的一次鼓励。

让孩子及时释放不良情绪

及时倾诉心中的焦虑、紧张等不良情绪，也是对压力的一种释放。有关专家研讨成果：考生考前若能将不良情感充足释放，考试时的紧张水平会显明下降。但很多孩子不信任父母，宁肯憋在心里，也不愿向父母倾诉。这就需要父母要多关心孩子，真正懂得孩子，让孩子感受到你是他值得信任的友人，是能给他信心和气力的刚强后盾。这样，他碰到难题时，做作会把你当作他倾诉的对像。

高考前夕，在压力的作用下，我儿子因一件小事与同窗产生了抵触，困扰着他一个礼拜看不下书。我们察看到孩子的焦躁不安，但不晓得毕竟是什么起因，通过踊跃领导，让他明白了“倾诉”的重要性及“家庭协力”的作用，他尝试着向我们倾诉，当然，我们在耐烦倾听的同时，天然会积极劝导他，同时帮他寻找解决问题的措施，使他茅塞顿开，云消雾散，一身轻松。（ ）他尝到了“倾诉”的甜头——于是在考前的两个月的时间里，他简直天天跟我们通一次电话，诉说他的感触，当然也会得到咱们的宽慰及。总之，孩子终极能轻松招考，之前的开释起了很大作用。

帮孩子淡化困难，排忧解难

在迎考路上，孩子未免会遇到困难，如涌现身体不适，成绩稳定等，因而又会引起情绪上的焦虑不安。因为压力的作用，孩子往往会夸张所遇困难对高考的影响，从而引起更深的焦虑，构成恶性轮回。家长除了要耐心倾听孩子的倾诉外，更重要要做的是：帮孩子淡化困难，舒缓心理，排忧解难。

比方，在压力的作用下，孩子很容易失眠。晚上睡不着觉，白天看不下书，孩子会很焦虑，又联想到失眠将会对高考的不良影响，孩子会更加焦虑，又会加重失眠。这就要求父母切不可适应孩子的焦虑，也表现得过于担忧，紧张；同时，要尽可能淡化失眠带来的影响。能够对孩子讲：“失眠并没什么了不起，也不恐怖，跟着压力的增大，学习强度的加大，绝大多数考生都会休会到，失眠也是正常的事；医学专家有过研究，一两个月的连续失眠也不会对工作和学习造成本质性的影响，况且随着心理放松，增强活动，降低学习强度等自我调节后失眠会主动缓解，所以不用太在意”。困难一经被淡化，孩子由此带来的心理累赘会减轻许多，压力也会减小，对恢复正常睡眠辅助很大。

总之，孩子无论遇到什么困难，父母本人首先别乱了阵脚，要尽可能把困难淡化，并积极开导孩子，减轻孩子心中的压力，帮他最终战胜困难。

一把钥匙开一把锁，我所说的方式不必定合适你的孩子。然而我要提示家长的是：孩子的成就主要，心理也重要，只有坚持良好的心理状况，才干保障测验的畸形施展。所以，盼望家长在关注孩子成绩的同时，更要关注孩子的心理，关怀孩子的心理感触。尤其在高考前这段时光，孩子蒙受着来自多方面的宏大压力，更须要您为其化解。

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